GRACIAS POR SU ATENCION. HOY EN DIA EL 75% DE LAS ENFERMEDADES SON OCASIONADAS POR LA COMIDA SABROSA… POR EJEMPLO? Sabia usted que casi 7 de cada 10 mexicanos.

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1 GRACIAS POR SU ATENCION. HOY EN DIA EL 75% DE LAS ENFERMEDADES SON OCASIONADAS POR LA COMIDA SABROSA… POR EJEMPLO? Sabia usted que casi 7 de cada 10 mexicanos desayunan así.

2 Café c/ leche. Garnachas y Coca-Cola. Tamales y Atole. Comida recalentada con Coca-Cola.

3 Tu cuerpo es como un coche necesita(GASOLINA)… Y si bien te va desayunas así.. Pero será suficiente? O peor ni desayunan… Pues el tiempo no alcanza. Y me creerá que hay gente que cuida mejor de sus mascotas que de ellos mismos? EXCESOS. DEFICIENCIAS.

4 CONCECUENCIAS A CORTO PLAZO POR LA MALA ALIMENTACION.  CANSANCIO.  FALTA DE ENERGIA.  GASTRITIS.  ESTREÑIMIENTO.  SOMNOLENCIA.  SOBREPESO.  QUISTES.  MIOMAS.  DOLOR DE CABEZA.  DESCALCIFICACION.  MIGRAÑAS.  ETC… A LARGO PLAZO LAS CONCECUENCIAS SON: DIABETES. CANCER. INFARTOS. HIGADO GRASO.

5 TODAS TIENEN QUE VER CON LA MALA ALIMENTACION. ¿Cuál ES LA SOLUCION?

6 LIMPIEZA BASICA. LA IMPORTANCIA DE HACER UN CAMBIO DE HABITOS EN NUESTRA ALIMENTACION.

7 VELLOSIDAD INTESTINAL. ESTAS SON LAS CONDICIONES EN QUE NORMALMENTE SE ENCUENTRAN NUESTRAS VELLOSIDADES INTESTINALES COMO CONSECUENCIA DE:Estrés,preocupaciones,malpasadas,Consumo de Irritantes, algunos medicamentos adictivos,conservadores,alcohol,tabaco,etc…

8 Evaluación de la Composición Corporal. Peso corporal IMC % De grasa corporal %De grasa visceral % De musculo esquelético Índice metabólico (calorías en reposo) Edad biológica Edad cronológica (Metabólica)

9 Menos de 18.4Bajo de pesoInmunodeficiencia Anemia( cansancio, apatía, falta de memoria,etc..) 18.5 a 24.9Normo peso 25 a 30Sobre pesoResistencia a la insulina Trastornos hormonales… 30 a 34.9Obesidad 1Presión Arterial alta, riesgo de enfermedades cardiovasculares 35 a 39.9Obesidad 2Enfermedades metabólicas (Diabetes, Hipertensión Arterial… Mayor de 40Obesidad MórbidaCancer:Higado,páncreas, colon,próstata,glándulas mamarias. Índice de Masa Corporal.

10 GRASA CORPORAL. 40/60 40% Grasa 60%Masa Magra 20/80 20%Grasa 80%Masa Magra GeneroDesnutriciónNormalExceso de Grasa Obesidad MujerMenos de 1515-2425-29.9Mas de 30 HombreMenos de 56-2122-24.9Mas de 25 % de Grasa Corporal

11 Musculo. GeneroEdadBajo(-)Normal(0)Alto(+)Muy Alto (++) Mujer 18-39<24.324.3-30.330.4-35.3>35.4 Mujer 40-59<24.124.1-30.130.2-35.1>35.2 Mujer 60-80<23.923.9-29.930.0-34.9>35.0 Hombre 18-39<33.333.3-39.339.4-44.0>44.1 Hombre 40-59<33.133.1-39.139.2-43.8>43.9 Hombre 60-8032.932.9-38.939.0-43.6>43.7

12 Es e gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo absoluto, simplemente por el echo de estar vivo Depende de diversos factores: Sexo, peso, estatura,cantidad de masa muscular,edad… A los 40 años disminuye drásticamente Entre mas bajo, mayor tendencia a engordar Resistencia Metabólica o metabolismo basal.

13 EDAD METABOLICA Es la edad real de nuestro cuero a nivel fisiológico Si es Mayor te tu edad real,el riesgo de tener problemas de salud es Mayor. Igual o Menor que nuestra edad real es igual a gozar de buena salud.

14 Grasa Visceral o Intro abdominal Se encuentra dentro de la cavidad torácica rodeando los órganos vitales. Produce inflamación. IdealNormalMedioAltoMuy Alto 1-34-67-910-15Mas 16 En personas que midan 1.75 -1.85cm es normal el nivel 8 a 9, en personas mas bajas se considera muy alto.

15 SOLUCIONES. Comer 5 veces al día. Establecer horarios de comida. Evitar ayunos prolongados (mas de 3 a 4 horas sin comer) Suplementar. Realizar por lo menos 15 minutos de actividad física. Tomar por lo menos un litro 1 ½ agua.

16 EDAD BIOLOGICA. 70 Años. CONCIENTIZACION. NUTRICION A LA SALUD NUTICION A LA ENFERMEDAD. Y TU ¿Cómo prefieres llegar a tus 70 años?