DR. DAVID DE LA OLIVA GRANIZO AREBRI CONSULTORES BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA FACULTAD DE PSICOLOGÍA UNIVERSIDAD.

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1 DR. DAVID DE LA OLIVA GRANIZO CULTURASINCLUSIVAS@HOTMAIL.COM AREBRI CONSULTORES BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA FACULTAD DE PSICOLOGÍA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE MADRID INTELIGENCIA EMOCIONAL

2 ¡¡¡APRENDIENDO A NAVEGAR POR EL UNIVERSO DE EMOCIONES!!!

3 www.Rafael Bisquerra.com

4 4 Emoción Neurofisiológica Comportamental Cognitiva Acontecimiento Predisposición a la acción (orexis) Predisposición a la acción (orexis) Valoración

5 5 SegundosMinutosHorasDíasSemanasMesesAñosVida Estados de ánimo Trastornos emocionales Rasgos de personalidad Emociones Sentimientos Espectro de los fenómenos afectivos en función de su duración

6 universodeemociones.com

7 ¡¡¡APRENDIENDO A NAVEGAR POR EL UNIVERSO DE EMOCIONES!!!

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9 IRA rencor impotencia odio indignación furia rabia resentimiento aversión cólera exasperación tensión excitación agitación acritud animadversión animosidad irritabilidad rechazo antipatía recelo desprecio hostilidad enojo envidia celos violencia frustración Fastidio despecho malhumor

10 Tristeza pesimismo frustración desgana preocupación. soledad desconsuelo depresión disgusto pena melancolía dolor aflicción decepción pesar autocompasión desaliento morriña abatimiento

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14 Alegría Felicidad Amor Tristeza Miedo Ira Asco Ansiedad Sorpresa Emociones sociales Emociones estéticas Valores Actitudes ¿Cómo? E

15 ¡¡¡APRENDIENDO A NAVEGAR POR EL UNIVERSO DE EMOCIONES!!!

16 Competencias emocionales Competencia social Autonomía emocional Regulación emocional Competencias para ser FELIZ Competencias para ser FELIZ Conciencia emocional Conciencia emocional

17 LO ÚNICO QUE VERDADERAMENTE BUSCA EL SER HUMANO ES…

18 ¡¡¡ SER FELIZ !!!

19 PERO, ¿QUÉ ES LA FELICIDAD? ¿POR QUÉ ESTUDIAR LA FELICIDAD?

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21 ¿QUÉ ES LO QUE LES HACE A USTEDES FELICES?

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23 VIDA PLACENTERA:

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25 ¿VIDA PLACENTERA?:

26 VIDA COMPROMETIDA: FLUIR (JUAN SALVADOR GAVIOTA)

27 VIDA COMPARTIDA:

28 VIDA SIGNIFICATIVA: Rafael Kohanoff

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30 www.inti.gov.ar/discapacidad

31 VIDA LOGRADA:

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34 1. HAZ UN DIARIO DE COSAS POSITIVAS. 2. ESCRIBE UNA CARTA DE GRATITUD.

35 BIBLIOGRAF Í A B Á SICA:

36 CONCLUSIONES: SÍ EXISTE UNA FORMULA PARA AUMENTAR TU FELICIDAD. BUENO, MÁS BIEN CUATRO PRINCIPIOS: 1. AUMENTA TUS EMOCIONES POSITIVAS (EN EL PASADO, EN EL PRESENTE Y EN EL FUTURO) 2. DISFRUTA DE TUS RELACIONES SOCIALES 3. CONCÉNTRATE Y COMPROMETETÉ CON LO QUE HACES, ¡¡¡FLUYE!!! 4. DALE UN SENTIDO ILUSIONANTE A TU VIDA QUE VAYA MÁS ALLÁ DE TI MISMO, ¡¡¡AYUDA A LOS DEMÁS!!

37 Hija, desde que naciste mi vida tiene otro sentido. He engordado como 10 kilos comiéndome lo que tú no quieres. Te robo un beso cada vez que te llevo en hombros y te digo que estoy cansado y que los besos me dan fuerza. Cuando estoy lejos de ti, siento que me cortan un brazo y que no para de sangrar hasta que te vuelvo a ver. No hay nada en el universo que se pueda comparar con un abrazo tuyo. GRACIAS POR EXISTIR, GRACIAS POR SER MI HIJA.