Su función como nutrientes

Presentación del tema: "Su función como nutrientes"— Transcripción de la presentación:

1 Su función como nutrientes
LAS VITAMINAS Su función como nutrientes NIEVES FRAILE

2 LAS VITAMINAS Son esenciales para estar sanos.
Sólo se necesitan unos pocos mg de cada vitamina al día. Se encuentran en frutas y verduras.

3 CONSEJOS Aunque se pueden tomar en píldoras es mejor ingerir la dosis diaria a partir de los alimentos. El exceso de vitaminas también puede causar enfermedades.

4 VITAMINA A Tener buena vista Fortalecer el pelo y los dientes.
Ayuda a: Tener buena vista Fortalecer el pelo y los dientes. Crecimiento de los huesos.

5 VITAMINA B Abrir el apetito Dar energía Fortalecer la concentración
Ayuda a: Abrir el apetito Dar energía Fortalecer la concentración Y el sistema nervioso

6 Frutas frescas VITAMINA C Ayuda a:
Evitar las hemorragias (favorece la cicatrización) Aumenta las defensas. Ayuda a asimilar el hierro Búscala en Frutas frescas

7 VITAMINA D ¡Busca tu suministro de vitamina D tomando el sol!
Ayuda a : ¡Busca tu suministro de vitamina D tomando el sol! Absorber el calcio de los alimentos Crecimiento y fortalecimiento de los huesos.

8 VITAMINA E Funciona como un escudo protector
Ayuda a: Formación y mantenimiento de las células Protege los pulmones de la contaminación