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Alimentación saludable
Crecer, desarrollarse y mantenerse sano Es aquella que proporciona toda la energía y los nutrientes que cada persona necesita.
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¿Cómo es? ¿Cuáles son? Verduras y frutas. Leche, yogur.
Pescado, pavo, pollo o carnes rojas. Legumbres, granos enteros. Agua.
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¿Cómo leer una etiqueta?
Numero de porciones Calorías por porciones Cantidad de grasas Grasas buenas y malas Azucares ocultos fructosa, dextrosa y glucosa Conservantes, colorantes y añadidos
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¿Cuántas calorías debo consumir?
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Los Sellos ¿Para que sirven? ¿Qué significan?
Información fácil de ver y entender Ayudar a decidir en compras mas saludables ¿Para que sirven? Advertencia ¿Qué significan?
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Los Peligros Diabetes Obesidad Dislipidemia Hipertensión Infartos
Cáncer
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IMC Índice de masa corporal Es una medida de obesidad
Se ocupa la talla y la masa
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¿Qué hace el kinesiólogo para todo esto?
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Ejercicio!!
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