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Act.1.3 El plato del buen comer
Unidad 1 Act.1.3 El plato del buen comer Psic. María Eugenia González Fernández Lic. Suhail Velázquez Cortés l
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¿Qué es el plato del buen comer?
Es una representación gráfica sobre los diferentes tipos de alimentos que debe incluir cada comida y su proporción, considerando las características fisionomicas de los mexicanos.
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Verduras y frutas Son la única fuente de vitamina C en la dieta, además aportan otras vitaminas como ácido fólico, carotenos,vitamina K y minerales como el potasio y el hierro entre otros.
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Cereales Este grupo aporta la mayor parte de la energía que se necesita diariamente.
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Leguminosas Este grupo aporta proteínas que son indispensables para el crecimiento, así como minerales como el hierro, el calcio, el zinc, entre otros, y varias vitaminas como A y varias del complejo B.
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Video Por favor da clic en el siguiente link, para que accedas al video del “Plato del buen comer”.-
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Referencias http://www.generacionnutricion.com/2011_10_01_archive.html
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