L A SALUD EN NUESTRA VIDA Integrantes : *Pía Salinas *Joliet Morales Profesora : Miriam Benavente Asignatura : Taller vida saludable Curso : 6º B.

Presentación del tema: "L A SALUD EN NUESTRA VIDA Integrantes : *Pía Salinas *Joliet Morales Profesora : Miriam Benavente Asignatura : Taller vida saludable Curso : 6º B."— Transcripción de la presentación:

1 L A SALUD EN NUESTRA VIDA Integrantes : *Pía Salinas *Joliet Morales Profesora : Miriam Benavente Asignatura : Taller vida saludable Curso : 6º B

2 I NTRODUCCIÓN

3 O BJETIVOS

4 ¿ Q UE ES LA NUTRICIÓN ? La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.

5 ¿P OR QUÉ HAY ALIMENTOS RICOS Y POBRES EN NUTRIENTES ? Porque hay alimentos que contienen los nutrientes necesarios (ricos en nutrientes) y otros que no tienen los nutrientes necesarios (pobres en nutrientes)

6 A LIMENTOS RICOS Y POBRES EN NUTRIENTES Los alimentos pobres en nutrientes son aquellos alimentos que por su composición sólo suministran energía o calorías, sin aportar ningún otro nutriente por ejemplo : carnes procesadas (paté), comida frita (papas fritas) y bebidas (Coca-Cola) los alimentos ricos en nutrientes son aquellos que contienen muchas vitaminas y minerales pero no contienen muchas calorías : Frutas (arándano), Verduras (zanahoria) y Legumbres (lentejas)

7 L A PIRÁMIDE NUTRICIONAL La pirámide alimentaria, pirámide alimenticia o pirámide nutricional es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles son los alimentos que es necesario incluir en la dieta, y en qué medida consumirlos, para lograr una dieta sana y balanceada.

8 L AS VITAMINAS Las vitaminas son sustancias indispensables para los procesos metabólicos del organismo que ingresan al organismo mediante una dieta equilibrada. Aunque varias de las vitaminas puede fabricarlas nuestro cuerpo

9 L INKOGRAFÍA http://vitaminas.org.es/que-son-las-vitaminas http://www.alimentacion- sana.org/informaciones/novedades/vacias.htm http://mejorconsalud.com/top-10- alimentos-mas-ricos-en-nutrientes-en-el- mundo/ https://www.google.cl/search?q=alimento s+ricos+en+nutrientes&espv=2&biw=102 4&bih=653&source=lnms&tbm=isch&sa =X&ved=0ahUKEwjv27nWqazMAhWJh JAKHQF6CRAQ_AUIBigB#tbm=isch&q =alimentos+pobres+en+nutrientes http://es.wikipedia.org/wiki/Piramide_nu tricional