STRESS OCUPACIONAL
ES UNA REACCION DEL ORGANISMO ESTIMULO INTERNO Y EXTERNO MECANISMOS DE ACTIVACION Y DEFENSA PARA MANTENER EL EQUILIBRIO “AYUDA A SER PRODUCTIVOS”
STRESS POSITIVO ALTA PRODUCTIVIDAD VITALIDAD OPTIMISMO RESISTENCIA A ENFERMEDADES EXCELENTES RELACIONES
- MECANISMO DE ACTIVACION 1. 2. SITUACION AMENAZANTE SENTIDOS 3. SISTEMA NER CENTRAL - MECANISMO DE ACTIVACION 7. BATALLA CONTRA SITUACION AMENAZANTE 4. HIPOFISIS ACTH 6. AUMENTO DE: PRESION ARTERIAL TENSION MUSCULAR RIEGO SANGUINEO PRODUCCION DE ACIDOS 5. SUPRARENALES ADRENALINA
SINDROME DE ADAPTACION REACCION DE ALARMA CAMBIOS FISIOLOGICOS FASE DE ADAPTACION O RESISTENCIA VIGOR AGOTAMIENTO NO ADAPTACION
Manos frías y sudorosas REACCION DE ALARMA Nudo Alerta Tensión muscular Taquicardia Manos frías y sudorosas
Sensación generalizada de malestar FASE DE ADAPTACION O RESISTENCIA Problemas de memoria Sensación generalizada de malestar Desaparecen por completo los signos de la fase anterior
PROBLEMAS CARDIOVASCULARES DEPRESION PROBLEMAS DERMATOLOGICOS AGOTAMIENTO INSOMNIO PROBLEMAS GASTRICOS PROBLEMAS CARDIOVASCULARES DEPRESION PROBLEMAS DERMATOLOGICOS
SISTEMAS AFECTADOS RESPIRATORIO NERVIOSO SENSORIAL INMUNOLOGICO DIGESTIVO CARDIOVASCULAR GENITOURINARIO PIEL
FRECUENCIA RESPIRATORIA AUMENTO DEL OXIGENO TRANSPORTADO CAMBIOS BENEFICOS AUMENTO DE: FRECUENCIA CARDIACA FRECUENCIA RESPIRATORIA TENSION ARTERIAL AUMENTO DEL OXIGENO TRANSPORTADO
CAMBIOS BENEFICOS AUMENTO DE: TENSION M USCULAR TRANSPIRACION DILATACION PUPILAR DISMINUCION DEL RITMO DIGESTIVO
SEÑALES DE ESTRÉS EN GRUPO ALTERCADOS INSATISFACCION AUSENTISMO BAJA PRODUCTIVIDAD
TECNICAS PREVENTIVAS DESCANSO RECREACION ALIMENTACION MANEJO DEL TIEMPO DIALOGAR ESCUCHAR MUSICA SUAVE LEER QUERERSE
TECNICAS PARA EL CONTROL RELAJACION FISICA Y MENTAL MEDITACION AUTOSUGESTION RESPIRACION ACTIVIDAD FISICA
Bibliografía Riesgos Psicosociales en la Empresa y su Control. (Seguro Social- Protección Laboral, Administradora de Riesgos Laborales). Francisco Álvarez H. MD.MSP.ESO. Salud Ocupacional.