LA AUTOESTIMA, OBJETIVO FUNDAMENTAL EN NUESTRA VIDA.

PARA VIVIR FELICES DEBEMOS DESARROLLAR UNA BUENA AUTOESTIMA Y HACER QUE NUESTROS ALUMNOS DESARROLLEN LA SUYA. AUTOESTIMA: La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse, respetarse y aceptarse a sí misma tal y como es. Puede definirse también como el conjunto de actitudes y pensamientos que una persona tiene de sí misma.

En todo el universo, no hay otra persona exactamente igual que tú En todo el universo, no hay otra persona exactamente igual que tú. Yo soy yo, y todo lo que soy es único. Soy responsable de mí misma, tengo todo lo que me hace falta aquí y ahora para vivir plenamente. Puedo escoger manifestar lo mejor de mi, puedo escoger amar, ser competente, encontrarles un sentido a la vida y un orden al universo, puedo escoger desarrollarme, crecer y vivir en armonía conmigo misma y con el resto de las personas. Virginia Satir.

Si los pensamientos y sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos son positivos… Tendremos una persona con una autoestima alta y equilibrada. Si por el contrario suelen ser de tipo negativo, la persona tendrá una autoestima baja y por lo tanto le será mucho más difícil caminar por la vida siendo una persona feliz.

TENER UNA AUTOESTIMA ELEVADA HARÁ… -Que nos AMEMOS a nosotros mismos porque si no nos amamos lo suficiente no seremos capaces de dar lo bueno que tenemos, no tendremos la suficiente confianza en nuestras capacidades como para intentar nuevas metas, y conseguir nuevos logros, aunque lo tengamos que intentar una y otra vez.

Si no tenemos una autoestima alta, no seremos capaces de evolucionar, no tendremos valor para emprender nuevos caminos, no haremos ni siquiera el intento de entrar en contacto con mundos desconocidos, nos daremos por vencidos a la primera de cambio, y desde luego no tendremos ganas de intentar nada por temor a equivocarnos. Sólo tendremos el coraje de soñar para vivir esos sueños si nuestra autoestima está lo alta que debe estar.

PARA TENER UNA BUENA AUTOESTIMA, DEBEMOS AMARNOS A NOSOTROS MISMOS y desde luego, ENSEÑAR A NUESTRO ALUMNADO A AMARSE A SÍ MISMO (y esto no es sinónimo de egoísmo).

¿CÓMO SABEMOS SI NOS AMAMOS A NOSOTROS MISMOS? Cuando nos sentimos protagonistas de nuestra propia vida y no dejamos nuestra felicidad en manos de otras personas. (No son ciertos los mensajes que escuchamos a diario: “No puedo vivir sin ti”, “”Mi vida no tiene sentido si tú te vas”.) La vida tiene sentido por sí misma para cada persona. Y ese es un aprendizaje importante que mucha gente no ha hecho ni cuando llega a la madurez. (Problema maltrato).

NOS AMAMOS A NOSOTROS MISMOS… Si nos valoramos y nos aceptamos como somos. (No estando pensando siempre en lo bueno que tienen los demás, sino valorando lo positivo que tenemos nosotros).

NOS AMAMOS A NOSOTROS MISMOS SI… Si nos decimos cada día cuando nos levantamos que vamos a ser más felices que el día anterior sin dejar que nos afecten los mensajes que nos llegan del exterior. (*Cuento de la rana)(*Video Motivacional).

NOS AMAMOS A NOSOTROS MISMOS… Cuando aprendemos a cambiar de estrategia si algo no nos está saliendo tan bien como queríamos y comprendemos que podemos realizar lo mismo en más tiempo o por otro camino, aunque tengamos que cultivar la paciencia, algo que en nuestra sociedad actual se está perdiendo. Todo se quiere con inmediatez absoluta (*Cuento del ciego).

NOS AMAMOS A NOSOTROS MISMOS… -Cuando aprendemos a disfrutar de las cosas maravillosas y pequeñas y agradecemos a la vida lo que nos ofrece. (*Cinco cosas por las que podemos agradecer algo a la vida en el día de hoy).

NOS AMAMOS A NOSOTROS MISMOS… - Cuando aprendemos a rechazar pensamientos negativos que nos destruyen y no nos hacen crecer y no buscamos soluciones sin tirar la toalla.

NOS AMAMOS A NOSOTROS MISMOS… -Cuando no dejamos de tener ilusiones, cuando establecemos objetivos en nuestra vida y luchamos porque se cumplan. (*Video de Trapito). (*Grupos: comentario del video y una frase o párrafo como conclusión).

Tenemos que aprender y enseñar a ver lo bueno que tenemos. Debemos aprender a tener un MONÓLOGO INTERIOR POSITIVO, hacer un ejercicio de AUTOAFIRMACIÓN PERSONAL con frecuencia, resaltado nuestros rasgos positivos. Nos cuesta ver lo bueno que tenemos si no estamos acostumbrados. (*Hª profesora de matemáticas en EEUU)

Tenemos que aprender y enseñar a ver lo bueno que tenemos. Si somos capaces de reconocer nuestra valía como personas también seremos capaces de PERMITIRNOS ciertas cosas que a veces hacemos por obligación, por costumbre y por presión. (*AUTOAFIRMACIÓN POSITIVA). (*Me voy a permitir) Vamos a regalarle a los demás una cualidad nuestra…¿Cuál le quieres regalar tú? DANZA DEL REGALO.

Cuanto más acostumbrado esté nuestro alumnado a ver sus aspectos positivos, mucho más fácil les resultará valorarse y por lo tanto, tener un buena autoestima que lo ayude a caminar por la vida confiando en sus capacidades para intentar conseguir metas, emprender proyectos sin temor al fracaso si ese proyecto no sale como esperan, porque con una autoestima elevada, cada fracaso será observado como una oportunidad para empezar de nuevo.

PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA EN NUESTROS ALUMNOS… -ENSEÑARLES A PINTAR ESTRELLAS EN SU MUNDO, ES DECIR, FOMENTAR SU CREATIVIDAD, enseñarles a ser personas creativas, que se expresen libremente. Educar en la creatividad es fomentar el cambio y motivar para la originalidad, flexibilidad, confianza, y también es educar en la capacidad de arriesgar y superar obstáculos.

La creatividad nos aporta infinitas posibilidades de crecimiento ya que nos da la oportunidad de vivir en un mundo de fantasía e imaginación. Se trata de que a través de la creatividad renovemos la escuela, la llenemos de juegos y actividades altamente motivadoras para trabajar con la palabra, con la poesía, con la narración, con el teatro, con los pensamientos y sentimientos de los niños de una forma lúdica y divertida.

ESCULTURA TALLADA EN PALABRAS. ¿Qué es la creatividad ESCULTURA TALLADA EN PALABRAS. ¿Qué es la creatividad? Te preguntas, mientras lanzas la duda a tu pensamiento sin conseguirlo o clavarlo. Creatividad es vida, la vida trae esperanza, la esperanza es ilusión que al futuro pone alas. Saturnino de la Torre.

En un lenguaje coloquial, una definición muy ilustrativa de la creatividad es: “Mirar donde todos han mirado y ver lo que nadie ha visto”. (Francisco Menchén Bellón, especialista en creatividad). “Necesitamos introducir la creatividad en las aulas, una nueva forma de educar que sea capaz de formar un nuevo hombre que sea creativo, una nueva persona que sepa correr riesgos, una nueva conciencia, una nueva humanidad”

¿QUÉ ACCIONES SON LAS MÁS ADECUADAS PARA PROMOVER EL PENSAMIENTO CREATIVO?

1º) DESPERTAR LA CURIOSIDAD 1º) DESPERTAR LA CURIOSIDAD. La curiosidad supone un comportamiento de búsqueda, de exploración y averiguación . Es el corazón de la creatividad e implica hacer preguntas. Se dice que el que encuentra sin buscar, es el que antes buscó sin encontrar. 2º) ESTIMULAR LA IMAGINACIÓN. La facultad de trabajar con imágenes está muy poco estimulada en la escuela. Tiene dos vertientes: una con la percepción del mundo exterior y otra con la producción de imágenes interiores, es decir, mirar hacia dentro. (*Actividad con video poema con voz y sin voz).

3º) FAVORECER LA ESPONTANEIDAD 3º) FAVORECER LA ESPONTANEIDAD. La espontaneidad viene del inconsciente, que es considerado la fuente de la creatividad. Este es el espacio idóneo para atrapar ideas creativas. (*Seamos creativos con música. ¿Qué nos sugiere? La edad del cielo. 4º)FAVORECER LA AUTONOMÍA, que es una acción dirigida a ser tú mismo. No depender de nadie – y menos emocionalmente- , confiar en tus posibilidades siendo responsable de tu conducta. A veces la autonomía puede conducirnos al error, pero los errores hay que verlos como una oportunidad de aprendizaje.

5º)HUMORIZAR LA VIDA. El humor es un comportamiento humano que nos hace ver las cosas de forma diferente. Charles Chaplin decía que “el humor eleva nuestro sentido de la supervivencia y preserva nuestra salud mental. Existen también otros factores importantes para potenciar la creatividad como la relajación, valorar la intuición, jugar con la fantasía y activar la sensibilidad.

Características de las personas creativas: 1)Personas curiosas, siempre interesándose por las cosas (Uno de los factores de una buena estabilidad emocional) 2)Son capaces de moldear y adaptarse al entorno cuando es necesario. (Otro factor importante) 3)Son capaces de controlar mejor sus emociones y gestionarlas. (Éste es imprescindible. No pensar que el mundo se acaba. *POEMA VINO. M. Ángel Arenas).

LAS PERSONAS CREATIVAS TIENEN MÁS POSIBILIDADES DE TRIUNFAR PERSONALMENTE (No hablamos de triunfo social, sino de triunfo personal). NO TIENEN MIEDO AL FRACASO. A veces las personas no ponen en marcha su creatividad por miedo a equivocarse, a fracasar. (*Diálogo entre el mago Jorge Blass y el biólogo Fernando Botella).

Y AHORA… ¡VAMOS A HACER UNA ACTIVIDAD CREATIVA Y AHORA… ¡VAMOS A HACER UNA ACTIVIDAD CREATIVA! Aprendemos una regla ortográfica de una forma creativa (*m antes de p y b).

PARA SEGUIR AUMENTANDO SU AUTOESTIMA… -REGALARLES RESPONSABILIDADES PARA SEGUIR AUMENTANDO SU AUTOESTIMA… -REGALARLES RESPONSABILIDADES. Si al niño se le dan pequeñas tareas, si desde pequeños se les van dando pequeñas responsabilidades, fomentaremos en ellos la idea de que son capaces de hacer cosas, y se les estará haciendo creer que son útiles para los demás y por consiguiente que valen mucho. El niño que aprende desde pequeño a ser responsable, a colaborar en las tareas de la casa, a que los demás no son sus sirvientes, sino que todos deben ocuparse de sus cosas, será un adulto mucho más solidario, empático y tolerante, y por supuesto, le costará menos esfuerzo dedicarle el tiempo necesario al estudio y a los deberes porque se habrá educado en al autodisciplina.

ESCUCHARLE CON NUESTRA MIRADA… NO SÓLO CON NUESTROS OÍDOS ESCUCHARLE CON NUESTRA MIRADA… NO SÓLO CON NUESTROS OÍDOS. Tener en cuenta que lo que el niño quiere decirnos es importante para él y por eso debemos animarle a que hable con nosotros, prestarle toda nuestra atención cuando lo haga. Escuchar con la mirada es algo fundamental. Con nuestra mirada cálida transmitimos afecto, le contamos que nos interesa mucho lo que nos está diciendo, que en ese momento no hay nada más importante que lo que nos está contando. (*Recordar personas que no miran cuando les hablamos).

DEMOSTRARLE NUESTRO AFECTO Y CARIÑO, ES DECIR, REGALAR RISA Y SONRISAS DEMOSTRARLE NUESTRO AFECTO Y CARIÑO, ES DECIR, REGALAR RISA Y SONRISAS. El cariño se transmite en muchas ocasiones provocándoles la risa, o regalándoles una sonrisa. Regalar sonrisas sin escatimar cuántas se van dibujando en nuestro rostro a lo largo del día es una maravillosa manera de aumentar su autoestima. (*Anécdota de mi curso de 6º cuando pasó a 1º de ESO)

Permitiéndole que exprese y desarrolle su personalidad Permitiéndole que exprese y desarrolle su personalidad. Tanto si el niño es nuestro hijo como nuestro alumno, seguro que siempre hay alguna cosa que nos gustaría que hiciera de alguna otra forma, pero tenemos que tener claro que no lo podemos moldear a nuestro gusto, sino que tenemos que aceptarlo como es. Debemos apoyarlo también en los momentos de fracaso, y no decirles “¡Te lo dije!”, una frase que nos cuesta mucho no pronunciar porque forma parte del vocabulario de los adultos.

FOMENTAR EN LOS NIÑOS LA PRÁCTICA DEL DEPORTE FOMENTAR EN LOS NIÑOS LA PRÁCTICA DEL DEPORTE. El deporte es una actividad que ayuda a los niños a desarrollarse tanto física como mentalmente, les ayuda a mantenerse sanos y a relacionarse saludablemente con los demás niños. Mantenerse en forma significa estar sano, en todos los sentidos. Si los niños practican un deporte que les guste, además de aumentar su autoestima, de hacerle sentir bien, puede ayudarles a perder miedos que puedan tener y los hará olvidar pequeños contratiempos que puedan surgir en su vida diaria, además de adoptar este hábito para su vida adulta que será muy positivo para ellos.

ENSEÑARLES A CREAR HÁBITOS, A CULTIVAR SU FUERZA DE VOLUNTAD, A TENER PACIENCIA. Los niños han perdido el hábito de esperar porque la sociedad entera quiere conseguir las cosas de forma inmediata, y fomenta la prisa, la velocidad. Ha dejado de cultivarse la paciencia como un valor importante y deberíamos plantearlos recuperarla y enseñar a los niños a hacerlo. Es imprescindible volver a fomentar la idea de que las cosas importantes requieren tiempo y esfuerzo y hay que aprender a esperar para conseguirlas, y que por supuesto, hay que luchar por ello, porque nada se regala.

SI TRABAJAMOS TODOS ESTOS ASPECTOS EN NUESTROS ALUMNOS Y ALUMNAS, ESTAREMOS FOMENTANDO EN ELLOS SU AUTOESTIMA, LES ESTAREMOS REGALANDO ALGO TAN IMPORTANTE PARA SU VIDA FUTURA QUE HAREMOS QUE PIENSEN QUE TODO ES POSIBLE, QUE TODO LO PUEDEN CONSEGUIR, QUE LA FELICIDAD ES POSIBLE AUN EN LOS MOMENTOS MÁS DIFÍCILES.

CANCIÓN QUE RELACIONA LA AUTOESTIMA Y LA FELICIDAD CANCIÓN QUE RELACIONA LA AUTOESTIMA Y LA FELICIDAD. “Hoy te toca ser feliz” . Mago de Oz. La escuchamos, la comentamos, la bailamos… Para terminar: “Cuando me amé de verdad”.

CONCLUSIÓN FINAL: Por grupos: Escribir brevemente las conclusiones de la sesión, exponerlas y ponerlas en común. (Se podrá desarrollar más o menos ampliamente dependiendo del tiempo que quede para terminar).

MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN. mariadmrg1@hotmail. com www MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN. mariadmrg1@hotmail.com www.mariadominguez.net.