ADMINISTRACIÓN DE LA SALUD Y SEGURIDAD OCUPACIONAL. DOCENTE : DR. JOSÉ LUIS GARZA DEL POZO EQUIPO # 4 Coral González Piedad del Carmen Escalona Morales Ma. de Lourdes Manzanilla Calderón Jorge Iván Sierra Hau María Amada

Estrés como enfermedad psicosocial CONCEPTO DE ESTRÉS. Estrés como enfermedad psicosocial El estrés es la respuesta fisiológica y psicológica del cuerpo ante un estimulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona.

Estrés como enfermedad psicosocial TIPOS DE ESTRÉS El estrés no siempre es malo, de hecho, la falta de estrés puede resultar en un estado de depresión. A tales efectos, se han establecido dos tipos o formas de estrés. Uno de estos es positivo (eustrés) y el otro es negativo (distrés) Positivo (eustrés) negativo (distrés)

Estrés como enfermedad psicosocial ORIGEN DEL ESTRÉS PSICOSOCIAL Numerosas situaciones habituales a las que nos enfrentamos a diario como pueden ser: Aislamiento, sobre exigencia laboral, estrechez económica, ruido,, densidad poblacional, estrechez habitacional, riesgos, malestar físico, situaciones subjetivas, inseguridad, amenaza permanente de perdida.

Estrés como enfermedad psicosocial PROBLEMAS QUE CAUSA ENFERMEDADES: Emocional y mental: Dificultad para conciliar el sueño, falta de concentración, pensamientos de tipo obsesivo, ideas repetitivas, irritabilidad, estado de tensión fuerte, olvido de cosas importantes, ansiedad, temores irracionales, cambios de temperamento, hiperactividad, soledad aunque este acompañado, pesadillas, ideas de culpabilidad e ideas de suicidio, preocupación excesiva etc. A nivel físico: Presión alta, problemas digestivos, catarro constante, pérdida o aumento de peso, dolores de cabeza, cefaleas, estómago oprimido, tensión en las mandíbulas, abuso de alcohol, tabaco, etc. Si estos síntomas persisten la persona debe acudir a un profesional entrenado en el manejo del estrés.

Estrés como enfermedad psicosocial PREVENCIÓN Estrés como enfermedad psicosocial Controlando el estrés, es decir controlando un riesgo (reducir a niveles aceptables) los factores de riesgo presentes, para evitar que una situación potencial de riesgo se convierta en efectiva. No debe confundirse con eliminar el riesgo, que es evitar las situaciones potenciales que lo comportan

Estrés como enfermedad psicosocial CONTROL Un cambio actitudinal frente a situaciones tensas o situaciones de sobre exigencias es una buena vía de solución para liberar la carga estresora nociva y de esta forma controlar la enfermedad.

Estrés como enfermedad psicosocial CONTROL Realizar ejercicios físicos y de recreación. Planificar las actividades diarias. Mantener una dieta saludable. Tener al menos dos ataques de risas al día (permite la liberación de endorfinas. Mantener un clima agradable durante el almuerzo, evitando preocupaciones. Tomarse un tiempo para la relajación mediante los juegos de mesas (se comprobó que estos tipos de juegos tranquilizan la mente). Existen terapias preparadas para combatir el estrés y la ansiedad.

Estrés como enfermedad psicosocial CONCLUSIÓN Teniendo en cuenta que el estrés nos acompaña desde que nacemos hasta que morimos, debemos de aprender a vivir con ella, debemos canalizar y utilizar de manera provechosa al estrés para convertirlo en positivo. Ya que el estrés no es bueno ni malo, lo que hace la diferencia es la forma en que la tomamos. Gracias por su atención!