FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO muscular 2 Las fuentes energéticas 3 La repercusión fisiológica del ejercicio físico 2 UNIDAD
UNIDAD FUNCIONAL COORDINACIÓN ENTRE APARATOS Y SISTEMAS APARATO LOCOMOTOR: CIRCULATORIO RESPIRATORIO CARDIOVASCULAR SISTEMA NERVIOSO HUESOS ARTICULACIONES MÚSCULOS FISIOLOGÍA MUSCULAR Estructura de los músculos Tipos de músculos La contracción muscular LAS FUENTES ENERGÉTICAS Vías para obtener energía
1.1 Estructura de los músculos 1. FISIOLOGÍA MUSCULAR 1.1 Estructura de los músculos
1.2 Tipos de músculos
1.2 Tipos de músculos: SEGÚN EL MOVIMIENTO AGONISTAS, ANTAGONISTAS, FIJADORES, SINERGISTAS
1.3 La contracción muscular y el s. n.
1.3 La contracción muscular: tipos
2. LA FUENTE DE ENERGÍA PARA PRODUCIR LA CONTRACCIÓN MUSCULAR: EL ATP MOLÉCULA CARGADA DE ENERGÍA FORMADA POR ADENOSÍN Y 3 FOSFATOS (P). SE ENCUENTRA EN PEQUEÑAS CANTIDADES EN LAS CÉLULAS MUSCULARES PROPORCIONA ENERGÍA PARA LA CONTRACCIÓN DURANTE 5 SEGUNDOS .PERMITE ALTA INTENSIDAD.
Vías para obtener el ATP: Vía anaeròbica aláctica (fosfocreatina).20 seg. Vía anaeróbica láctica (glucógeno muscular). 1 mol glucosa=2 mol ATP + ácido láctico.2 min. Vía aeróbica (glucosa y lìpidos). Oxìgeno. A partir de 1 min.
NIVEL APORTE ENERGÉTICO VÍAS PARA OBTENER ATP VÍA PROCESO LUGAR O2 RESIDUOS NIVEL APORTE ENERGÉTICO DURACCIÓN ANAERÓBICA FOSFOCREATINA (CP) ADP+P= ATP TRANSFOSFORILACIÓN SARCOPLASMA NO 20 SEGUNDOS GLUCOSA SANGUÍNEA HIDRATOS DE CARBONO GLUCÓLISIS ANAERÓBICA ÁCIDO PIRÚVICO ÁCIDO LÁCTICO UNA MOLÉCULA DE GLUCOSA DOS MOLÉCULAS DE ATP 2 MINUTOS AERÓBICA LÍPIDOS GLUCÓLISIS AERÓBICA MITOCONDRIA SI UNA MOLÉCULA DE GLUC 38 DE ATP UNA MOLÉC DE ÁCIDOS GRASOS 147 ATP A PARTIR DE 1 MINUTO HASTA HORAS
LA REPERCUSIÓN FISIOLÓGICA DEL EJERCICIO . Tipo de fibras musculares ROJA MIXTA BLANCA VELOCIDAD DE CONTRACCIÓN Lenta Rápida RESISTENCIA A LA FATIGA Alta Media Baja TAMAÑO Pequeño Grande CARACTERÍSTICAS Gran cantidad de mioglobina y mitocondrias. Adaptadas a actividades aeróbicas prolongadas Mioglobina Menos mioglobina Especializadas para periodos breves, grandes velocidades y desarrollo de fuerza.
TIPO DE FIBRAS M. ESQUELÉTICO
ADAPTACIONES DEL CUERPO HUMANO AL EJERCICIO FÍSICO