Alan Villarroel Zuñiga

Introducción Todo entrenador debe tener en consideración que cuando se hace cargo de un equipo tiene que empezar por planificar y englobar todos englobar todos los aspectos que al equipo se refieren y, en este sentido, planificar va mucho más allá que organizar los entrenamientos. Son muchos los conceptos que se relacionan con el proceso de planificación deportiva de Por lo tanto, previamente tendremos que definir tres términos básicos: planificación, programación y periodización un equipo, en general, y de manera más específica en fútbol.

Planificación Construir un futuro deseado (objetivo), utilizando y administrando con la mayor eficacia posible los recursos disponibles, a través de la optimización de los medios necesarios (programación), secuenciándolos de forma lógica y consecuente (periodización).Programar significa sistematizar los contenidos del proceso de entrenamiento según los objetivos, bien definidos, de la preparación de un fútbolista y de los principios específicos que determinan la forma racional de organización de las cargas de entrenamiento en un periodo de tiempo bien definido

Programar Programar significa sistematizar los contenidos del proceso de entrenamiento según los objetivos, bien definidos, de la preparación de un fútbolista y de los principios específicos que determinan la forma racional de organización de las cargas de entrenamiento en un periodo de tiempo bien definido.

Periodizar Relacionar los contenidos con los momentos en los que los vamos a desarrollar. Para poder desarrollar esta hoja de ruta tendremos que definir los medios que vamos a utilizar para desarrollar estos contenidos, teniendo en cuenta las situaciones prioritarias a utilizar en esta etapa.

Torneo de transición Se realizó una periodización en base al campeonato de fútbol de transición chileno del año 2013, comenzando el día 27 de enero y finalizando un 18 de mayo. Consiste en un campeonato corto de 17 fechas, donde el equipo que consiga más puntaje será el campeón.

Macrociclo Las sub-divisiones corresponden PREPARATORIOCOMPETITIVOTRANSITORIO Comprendido por el mes de enero hablamos de la pretemporada del equipo de futbol Es en pleno desarrollo del campeonato el cual comienza la ultima semana de enero y termina en el mes de mayo Correspondiente a las vacaciones y parte de la intertemporada para el siguiente campeonato del futbol chileno el cual comienza a fines de julio

Mesociclo Es la estructura media de entrenamiento para trabajar objetivos concretos ENEROACUMULACIÓN FEBREROTRANSFORMACIÓN MARZO REALIZACIÓN ABRIL TRANSFORMACIÓN ENEROREALIZACIÓN JUNIOVACACIONES JULIOACUMULACIÓN

Microciclo Es la unidad estructural más pequeña, alterna desarrollo con recuperación en los días que lo componen Cada día del microciclo posee una o dos sesiones de entrenamiento cada uno con objetivos definidos Estos son los objetivos a realizar durante las sesiones y se van distribuyendo por semanas: TRABAJOS FISICOS TRABAJOS OFENSIVOS TRABAJOS DEFENSIVOS TECNICA CON BALÓN TERAPÍAS TRABAJOS REGENERATIVOS GIMNASIO MEJORAR LAS CONDICIONES FÍSICAS, TÁCTICAS Y TÉCNICAS DE LOS JUGADORES

Entrenamientos Los entrenamientos serán Cada sesión durante 5 días por semanas mas los partidos correspondientes al findesemana. LUNESMARTESMIÉRCOLESJUEVESVIERNESPARTIDO