 ENTRENAMIENTO DEFINICIÓN: El entrenamiento es un proceso en el que aplicamos una serie de estímulos para conseguir la mejora de la condición física, mediante un método científico y no aleatorio. ¿QUÉ ES LA PREPARACIÓN FÍSICA? Es la parte del entrenamiento en la que tratamos de mejorar nuestras cualidades físicas. Fig. N 1 Entrenamiento Deportivo Fuente: spot.com/2013/05/periodizacion-de- matviev.html

- PERIODO PREPARATORIO: Que se divide a su vez en: - Periodo preparatorio de Preparación General: Se realizará a un volumen máximo y una intensidad mínima. Las cualidades a desarrollar son: la resistencia aeróbica, la fuerza resistencia, la velocidad (técnica de carrera), y la flexibilidad global. GROSSER Y ZIMMERMONN, Entrenamiento Deportivo, Editorial Pax Mexico. Fig. N 2 Entrenamiento Deportivo Fuente: 2/11/teoria-del-entrenamiento- deportivo.html

 - Periodo preparatorio de Preparación Especifica: Se realizará a un volumen relativamente menor que en el periodo anterior y la intensidad será mucho más alta. Las cualidades a desarrollar son la resistencia anaeróbica, la velocidad y la flexibilidad específica. GROSSER Y ZIMMERMONN, Entrenamiento Deportivo, Editorial Pax Mexico. Fig. N 3 Entrenamiento Deportivo Fuente: NTO-DEPORTIVO-QUITO-11-ENERO- 2013

Fig. N 4 Entrenamiento Deportivo Fuente: NTO-DEPORTIVO-QUITO-11-ENERO Fig. N 5 Entrenamiento Deportivo Fuente: s_tecnicos/entrenamiento.html

 Bargalló y Olives (2003) nos dicen que “un aspecto que hoy día es imprescindible es el dominio de protocolos de control del entrenamiento, así como el conocimiento de metodologías de valoración de la acción de juego. “ (Periodo transitorio, párr. 3)dominioprotocoloscontrolacción

 Citas subsecuentes en el texto : Según Ozolin et al. (1983) Es el proceso de adaptación del organismo a todas las cargas funcionales crecientes, a mayores exigencias en la manifestación de la fuerza Fig. N 6 Entrenamiento Deportivo Fuente: ogspot.com/2012/04/ropas- inadecuadas-para-la-practica- de.html

 matviev.html matviev.html  deportivo.html deportivo.html     practica-de.html practica-de.html  Groser, Zimmerman.: " principios del entrenamiento deportivo ".ed. martínez roca Barcelona. 190 p  Grosser, M.: "entrenamiento de la velocidad". ed. martínez roca Barcelona. 120 p  Harre Dietrich. teoría del entrenamiento deportivo. edit. ciencia y técnica. cdad. habana pciencia