Está clínicamente comprobado que es una de las actividades más completas y universales para prevenir dolores de espalda, proteger articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico. Reduce el riesgo de infarto en más de un 50% la musculatura de la espalda está bajo tensión y estabiliza el tronco. Favorece las articulaciones de las rodillas % del peso del cuerpo es amortiguado por el sillín. Los fagocitos, las células devoradoras de bacterias del cuerpo humano, son movilizadas de manera inmediata a través del pedaleo, para aniquilar bacterias y células cancerígenas.
nos permite trasladarnos sin contaminar el medio ambiente usa la energía generada por el movimiento de nuestros pies en el pedal no utiliza combustibles que emiten dióxido de carbono en viajes cortos, usar la bicicleta puede reducir las emisiones de carbono en un 11%.
Trabajo cardiovascular: En alrededor de 30 minutos podemos quemar hasta 300 calorías. Tonificación y fuerza: el pedaleo tonifica y fortalece cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. Economía: No gastar en combustible, en transporte público o en vehículo propio. Bienestar: montar en bici es divertido y nos ayuda a liberar ansiedades, relajarnos, y hasta podemos hacer turismo activo junto a la bicicleta. Tráfico: caos vial causado por manifestaciones, cierre de vialidades, daños por lluvias, transporte público ineficiente etc. Economía: Incremento en la gasolina. Pagar la verificación, la tarjeta de circulación, licencia, mantenimiento, y gastos que se van sumando. CONTAMINAS
La seguridad al andar en bicicleta e muy importante Algunas de las medidas de seguirdad que se deben de toma son: Casco Rodilleras Coderas Estas medidas son como el cinturón de seguridad de la bicicleta pollo que se deben de tratar con igual importancia
Algunas de las ventajas de usar la bicicleta son: Es más ecológico Mejoras tu salud al hacer ejercicio con ella No gastas en gasolina No ocupa mucho espacio para estacionarla