Carga Mental de trabajo: FATIGA NTP 445 Carga Mental de trabajo: FATIGA

Carga mental de trabajo: Fatiga Definición de Fatiga: La fatiga provocada por el trabajo es una manifestación (general o local) de la tensión que éste produce y suele eliminarse mediante un adecuado descanso

Características comunes a toda fatiga: Carga mental de trabajo: Fatiga Características comunes a toda fatiga: La fatiga se traduce en una disminución de la capacidad de respuesta o de acción de la persona Se trata de un fenómeno multicausal La fatiga afecta al organismo como un todo (físico y psíquico) Es un mecanismo regulador del organismo

Definición de Fatiga mental: Carga mental de trabajo: Fatiga Definición de Fatiga mental: Es la alteración mental (disminución) de la eficiencia funcional mental y física; esta alteración está en función de la intensidad y duración de la actividad precedente

Estados similares a la Fatiga Mental Carga mental de trabajo: Fatiga Estados similares a la Fatiga Mental

Carga mental del trabajo: Fatiga Es un estado de activación reducida Lenta evolución Suele aparecer: - en tareas largas - repetitivas - uniformes

Carga mental de trabajo: Fatiga Es un estado de rechazo nervioso y fuertemente emocional de una tarea o una situación repetitiva

Carga mental de trabajo La única diferencia con la monotonía es la reducción del rendimiento en las tareas de vigilancia

Fatiga: Relación con la actividad Relación con la motivación Carga mental de trabajo: Fatiga Fatiga: Relación con la actividad Relación con la motivación Relación con el absentismo

Carga mental de trabajo: Fatiga Ausencias en el trabajo que pueden ser de algunas horas o de unos pocos días y que no tienen un substrato de patología física identificada

Carga mental de trabajo: Fatiga Una realización del trabajo con errores que parecen inexplicables Lapsus o bloqueos cuando la persona dedica toda su atención y vigilancia durante prolongados períodos a un tarea

Carga mental de trabajo: Fatiga Es de tipo inverso, ya que el umbral para la sensación de Fatiga es distinto según la motivación que se tenga para realizar una actividad

Carga mental de trabajo: Fatiga Efecto de la fatiga: Se produce una progresiva debilitación de la capacidad de resistencia de la persona sometida a un esfuerzo intenso o prolongado

Tipos de Fatiga en función de la parte del organismo afectada: Carga mental de trabajo: Fatiga Tipos de Fatiga en función de la parte del organismo afectada: Fatiga muscular Fatiga intelectual Fatiga nerviosa Fatiga sensorial: - visual - auditiva Fatiga psicológica Fatiga emocional

Otros tipos de Fatiga en función de su causa más probable: Carga mental de trabajo: Fatiga Otros tipos de Fatiga en función de su causa más probable: Fatiga informática Otras conforme va transformándose el mundo laboral

Fatiga normal Fatiga patológica Doble objetivo de la Fatiga Mental Carga mental de trabajo: Fatiga Fatiga Mental: Fatiga normal Doble objetivo de la Fatiga Mental distinguir Fatiga patológica

Medidas para afrontar y prevenir la Fatiga: Carga mental de trabajo: Fatiga Medidas para afrontar y prevenir la Fatiga: Prevención de la Fatiga  debe empezar desde : - el diseño de las condiciones de trabajo - la definición de los puestos de trabajo - Establecimiento de pausas

Carga mental de trabajo: Fatiga Debe apoyarse en el estudio de las condiciones ambientales En los elementos que configuran el equipamiento del puesto En las exigencias de tratamiento de las informaciones En la distribución del tiempo de trabajo

Carga mental de trabajo: Fatiga Tareas variadas y con significado para quien las realiza Posibilidad de definir metas de trabajo parciales Autonomía en la realización de las tareas Eliminación de presiones psicológicas

Carga mental de trabajo: Fatiga Deben permitir desconectar de los temas de trabajo Cambiar el foco de atención Realizarlas espontáneamente

Estrategias individuales para afrontar la Fatiga: Carga mental de trabajo: Fatiga Estrategias individuales para afrontar la Fatiga: Permitir cierta continuidad de la actividad laboral, mientras el descanso no es posible Fortalecimiento de la propia capacidad de resistencia a la Fatiga: - alimentación - patrón de descanso - ejercicio físico

Carga mental de trabajo: Fatiga Mejora la flacidez muscular Ayuda a afrontar las tensiones emocionales de cada día Optimizar el potencial reparador que tiene el descanso

Carga mental del trabajo: Fatiga Ya que una dieta que no sea equilibrada y la irregularidad en la ingesta afectan a todo el organismo Ante la carencia de algún nutriente puede reaccionar más lentamente de lo normal

Carga mental de trabajo: Fatiga Dormir como término medio 8 horas Preferentemente en el período de noche