HÁBITOS “Los hábitos son mecanismos automáticos que nos permiten realizar ciertas acciones sin la necesidad de emplear el esfuerzo mental y físico normalmente requerido al realizarlas cuando son nuevas para nosotros“. Pensamiento Hindú

HÁBITOS Son pautas de comportamiento. “Una ley general de acción”. Incluyen tanto actitudes como acciones. Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen nuestros hábitos A través de la repetición, los hábitos condicionan nuestros actos. Son disposiciones a actuar de un modo concreto bajo determinadas circunstancias

Charles Peirce consideraba que el ser humano es un manojo de hábitos y equipara los hábitos a instintos afirmando que los instintos no son sino hábitos heredados. La persona es un sistema dinámico y orgánico de hábitos, sentimientos, deseos, tendencias y pensamientos. La imaginación juega un papel central en la formación de hábitos. Un hábito cerebral de la más alta clase, se denomina creencia.

¿QUÉ SON EXACTAMENTE LOS HÁBITOS? Los hábitos son cosas que hacemos repetidamente. Pero la mayor parte del tiempo no estamos conscientes de que los tenemos. Están en piloto automático. Autonomía Trabajo Sociabilidad

En los hábitos radica el poder de crecer . El hombre se hace a sí mismo a través de los hábitos. Los hábitos determinan nuestras acciones Las reiteraciones en el mundo interior producen hábitos igual que las reiteraciones en el mundo exterior .

¿QUIÉN LOS FORMA? Familia Escuela Trabajo Comunidad Según las condiciones en que se vive.

¿COMO SE FORMAN LOS HABITOS? El hombre se encuentra involucrado en un proceso de adquisición de hábitos. Se forman mediante la repetición constante de ciertas acciones o pensamientos que con el tiempo nos condicionan. La formación de los hábitos tiene en ocasiones un componente inconsciente muy fuerte. Para adquirir hábitos es preciso una repetición de acciones Estos hábitos no se limitan a lo que el hombre hace. Comprenden también las actitudes .

-Levantarse temprano -Fumar -Ser ordenado -Alcohol ALGUNOS HÁBITOS SON BUENOS: ALGUNOS HÁBITOS SON MALOS: -Levantarse temprano -Fumar -Ser ordenado -Alcohol -Planificar el tiempo -Levantarse tarde -Establecer y cumplir un horario -Dejar las cosas en cualquier parte -Hacer ejercicios. -Estudiar a última hora. -Demostrar respeto hacia los demás. -Pensar negativamente -Estar siempre aseado. -Sentirse inferior -Practicar la lectura -Culpar a los demás “Somos responsables de nuestros hábitos, pues nosotros los hemos creado”

Es importante recordar que el hábito se vuelve costumbre. Un hábito favorable nos facilitará la vida brindándonos resultados satisfactorios Un hábito no deseable tenderá a complicarnos la vida. “Formar hábitos es una manera constructiva de enfrentarse a los retos de la vida”

EL CEREBRO REGULA LOS HÁBITOS En el cerebro existe una región (ganglio basal) que cambia cuando adquirimos un hábito, que vuelve a cambiar cuando este hábito se abandona, pero que rápidamente se reactiva cuando algún elemento nos recuerda la vieja costumbre. Las funciones del ganglio basal, son esenciales en la adquisición de hábitos, adicciones y procesos de aprendizaje.

EXTINCIÓN DE HÁBITOS No pueden extinguirse del todo. Una vez que se pierden, quedan latentes dentro de nuestro cerebro. Sin embargo, así como fuimos capaces de crearlos también somos capaces de cambiarlos.

“Los hábitos no son el hombre, pero pueden decirnos mucho sobre éste” RECOMENDACIONES Para la adquisición de un hábito tienes que poner toda tu fuerza y determinación. No permitas ninguna excepción hasta haberlo formado plenamente en tu vida Utiliza todos los recursos posibles: automotivación, familia, amigos, profesores, etc “Los hábitos no son el hombre, pero pueden decirnos mucho sobre éste”

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