 En general la inteligencia emocional es aquella que permite interactuar con los demás, trabajar en grupo, tolerar situaciones difíciles y de conflicto, fortalecer vínculos afectivos, establecer una empatía social, controlar los impulsos y mantener niveles adecuados de humor. Se compone a su vez de las siguientes habilidades:  Autoconocimiento.  Autocontrol.  Automotivación  Empatía.  Habilidades sociales Definición

  Sentir tiene que ver con el estar implicado en algo.  Los sentimientos revelan lo que una situación significa para uno y en general son una gran fuente de información.  Los sentimientos pueden ser:  Momentáneos o duraderos.  Profundos o superficiales.  Estables o en expansión.  Orientados hacia el pasado, el presente o el futuro.  Agradables o desagradables. Pero NO negativos o positivos. Algunas verdades acerca de nuestras emociones:

  Cómo lo expresamos.  De la actuación de nuestros sentimientos. Soy responsable de lo que hago con lo que siento.  De cómo alimentamos determinados sentimientos por medio de lo que pensamos y actuamos. No somos moralmente responsables de lo que sentimos, pero sí lo somos de:

  Cambios en los músculos (cara, manos, puños).  Sudoración.  Estreñimiento, diarrea, úlcera, gordura.  Temblor.  Postura: tensión en el cuello, arrastrar pies,...  Piel: palidece, enrojece, manchas...  Altera circulación, cefaleas, etc.  Llanto, risas.  Aparato respiratorio, suspiros.  Adrenalina (Sistema glandular).  Afecta hasta en los dientes. ¿En lo biológico qué resonancia tienen las emociones?

 ¿En lo psicológico cómo influyen las emociones?  Alteran el funcionamiento intelectual en:  Asociación  Atención  Percepción  Aprehensión.  En el mundo trascendente ¿cómo se involucran las emociones?  Si se está en desolación, ni encontramos paz, luz...

  Negarlos o reprimirlos.  Echarlos de modo explosivo.  Trabajarlos de manera integradora. Es decir con inteligencia emocional. Ante los sentimientos hay 3 posibilidades:

Conocimiento del proceso emocional

 ¿Qué es un sentimiento y qué significa sentir? Sensación Emoción Sentimiento

 Entonces, un sentimiento es…  Es un estado complejo del organismo caracterizado por una EXCITACIÓN O PERTURBACIÓN que predispone a la ACCIÓN.  Se genera como respuesta a un acontecimiento externo o interno.

 ¿Cómo es que llegamos a sentir? Como seres vivos estamos en contacto con: Un medio ambiente real Un medio ambiente fantaseado o

 En contacto con este medio ambiente surgen necesidades: FisiológicasPsicológicas Transpersonales Espirituales

Estas necesidades nos producen: Sensaciones corporales Emociones Sentimientos Acción Insatisfacción Satisfacción

Vídeo Línea de Fuego

 Automotivación Metas bien configuradas Submodalidades