La afición al baile en ancianos se asocia a un menor deterioro del equilibrio y la marcha AP al día [ ] Verghese J. Cognitive and Mobility Profile of Older Social Dancers. J Am Geriatr Soc. 2006; 54:

AP al día [ ] Antecedentes El baile social es una actividad frecuente entre las personas de edad. Se ha investigado poco cuáles son sus efectos. La escasa investigación existente sugiere que puede tener efectos positivos sobre: –las funciones cognitivas, –el equilibrio y –el riesgo de caídas.

AP al día [ ] Objetivos Estudiar los efectos físicos y cognitivos del baile social en los ancianos.

AP al día [ ] Diseño (1) Estudio transversal. Este trabajo se llevó a cabo con los datos de un estudio más amplio diseñado para estudiar la marcha y la movilidad en los ancianos. Se invitó a participar a una muestra de personas >70 años. Se excluyó a los pacientes: –con dependencia para las actividades de la vida diaria o –incapaces de seguir las instrucciones del protocolo de estudio. Se identificaron 24 aficionadas al baile social que se compararon con 84 personas sin esta afición ajustadas por edad, sexo y nivel educativo.

AP al día [ ] Diseño (2) Entre las variables analizadas se encontraban: –cantidad de tiempo dedicado al baile (días a la semana en que van a bailar y número de años en que lo hacen), –función cognitiva, –presencia de depresión (Geriatric Depression Scale), –evaluación de la marcha mediante una alfombra informatizada, –fuerza (fuerza de garra y prueba de levantarse de una silla de la Physical Performance Battery) y –equilibrio (subtest de equilibrio de la Physical Performance Battery y tiempo que es capaz de mantenerse sobre un pie).

AP al día [ ] Resultados (1) No se encontraron diferencias importantes entre los dos grupos en: –las características demográficas, –de educación, –comorbilidad, –tiempo que dedicaban a otras actividades de tiempo libre: cognitivas (ver la televisión, lectura, escritura, juegos, etc.) físicas (caminar, gimnasia, natación, jardinería, etc.) Un 67% de los participantes fueron mujeres. Edad media: 80 años. Bailaban una media de 4 días al mes durante una media de 36 años.

AP al día [ ] Resultados (2) Bailaban una media de 4 días al mes durante una media de 36 años. No se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre los dos grupos en los resultados de los tests de rendimiento cognitivo.

AP al día [ ] Resultados (3) Medidas de fuerza y equilibrio y caídas. Aficionados al baile P SíNo Fuerza Garra (kg)24,021,70,17 Prueba de levantarse de la silla (seg) 12,814,40,36 Equilibrio Puntuación subtest de balance (0-4) 3,73,30,03 Mantenerse sobre un pie (seg) 12,27,20,04 Caídas4110,29

AP al día [ ] Resultados (4) Marcha. Aficionados al baile P SíNo Velocidad (cm/seg)100,587,20,02 Cadencia (pasos/min)101,999,90,94 Longitud del paso (cm)117,8103,40,01 Balanceo (%)36,134,10,01 Doble soporte (%)27,930,90,03 Base de sustentación (cm)8,910,60,16

AP al día [ ] Conclusiones Los autores concluyen que el baile social a largo plazo puede repercutir en un mejor balance muscular y marcha.

AP al día [ ] Comentario (1) Las personas de edad avanzada, al estar libres de obligaciones laborales, disponen de más tiempo libre que las de otros grupos de edad. Las actividades a las que dedican este tiempo libre extra pueden tener un impacto importante sobre su salud. A los bien conocidos efectos beneficiosos del ejercicio en las personas de edad, en los últimos años se han publicado estudios en los que se detectaba una asociación entre la participación habitual en juegos y pasatiempos que requerían una concentración y actividad mental intensa y un menor riesgo de desarrollo de demencia.

AP al día [ ] Comentario (2) Las caídas son un problema importante en las personas de edad: –es la primera causa de muerte por accidente y –aumenta el riesgo de: fractura, inmovilidad e ingreso en centros sociosanitarios. Entre los factores que predisponen a las caídas se encuentran las alteraciones de la marcha y el equilibrio. Los programas de intervención multifactorial que actúan sobre estos dos componentes reducen el riesgo de caídas.

AP al día [ ] Comentario (3) Sin embargo, estos programas son complejos y costosos. Si se encontrase una alternativa eficaz más sencilla, como podría ser el baile social, podrían alcanzarse resultados importantes en términos de salud con menos costes sociales.

AP al día [ ] Comentario (4) Los resultados de este trabajo apuntan en esa dirección, pero no son concluyentes: –Han detectado una asociación entre la participación habitual en el baile y mejores resultados en términos de equilibrio y de marcha. –Se trata de un estudio transversal, por lo que no puede establecerse una relación de causa a efecto. –No comentan otros datos interesantes como si se detectó una relación dosis-respuesta entre la cantidad de baile y las variables de resultado. –Aunque se dieron menos caídas en el grupo de aficionados al baile, las diferencias no fueron estadísticamente significativas, aunque puede que se debiera al reducido tamaño de la muestra.