Hábitos de Hidratación y Salud de la Población Española Estudio Sociológico 2012
Objetivos Conocer las percepciones y hábitos de los españoles en materia de hidratación y salud. Mejorar la concienciación de la población española y promover la adopción de medidas preventivas.
Ficha Técnica METODOLOGÍAEncuesta telefónica UNIVERSO DEL ESTUDIO Población española mayor de 18 años MUESTRA DEL ESTUDIO Muestra aleatoria de más sujetos, representativa de la población española y establecida por cuotas de edad, sexo, hábitat, zona geográfica y CC. AA.
En general, es necesario beber de 2 a 3 litros al día. En verano, con el calor y la humedad o al realizar actividades físicas, se pueden llegar a duplicar estas necesidades. Sin embargo, el 18% de la población no bebe más en esta época. El 70% de la población está en situaciones de riesgo durante el verano. El 85% bebe menos cantidad de líquidos de los recomendados y el 45% sólo bebe cuando tiene sed. Aunque la mayoría de los encuestados (el 94,1%) afirma no haber sufrido nunca una deshidratación, sin embargo, un tercio de ellos ha padecido alguno de sus síntomas (cansancio, somnolencia, sudoración excesiva, etc.). Conclusiones: Los hábitos de hidratación de los españoles en verano
8 de cada 10 personas (el 85%) beben menos de 2,5 litros diarios
El 48% reconoce que beber los 2 ó 3 litros al día que se recomiendan le resulta difícil
El 45% no bebe antes de tener sed, señal de alarma que aparece cuando ya existe cierta deshidratación
El 70% de la población está en situaciones de riesgo durante el verano En verano, con el calor es necesario beber más cantidad de líquidos. Sin embargo, un 18% no lo hace… … en una jornada de playa … en la práctica de actividades físicas
Síntomas relacionados con el nivel de la hidratación
Incluir la variedad de bebidas favorece la ingesta total de líquidos para estar correctamente hidratados 8 de cada 10 personas afirman que la diversidad de bebidas, como agua, refrescos o zumos, ayuda a beber más.
Incluir la variedad de bebidas favorece la ingesta total de líquidos para estar correctamente hidratados El 65% reconoce que el sabor de las bebidas le ayuda a mantener un adecuado nivel de hidratación.