TRABAJO DE ED. FÍSICA SENA PRESENTADO A: LIC. LUIS CAICEDO POR: JULIETH TATIANA LANDÁZURI MORENO SANTIAGO DE CALI, 08 DE AGOSTO DEL 2014
PROTOCOLOS DE TALLA Y PESO A NIVEL INDIVIDUAL Estatura Se mide a partir de los 2 años cuando el niño o niña es capaz de cooperar en el proceso y se puede mantener de pie sin ayuda de otra persona. El mejor método para tomar la estatura es el estadiómetro, pero también se puede colocar en la pared un medidor de madera o una cinta que no se estire, y se coloca una regla encima de la cabeza puesta en ángulo recto para obtener la medida exacta. La persona se debe parar contra la pared, el piso debe ser firme y no debe tener ni alfombra ni barrederas para obtener una medición certera.
MUESTRA COMPARATIVA Y ANÁLISIS DE RESULTADOS Brenda Angulo: Julieth Landázuri: talla: 155 centímetros Peso: 65 kilos peso: 48 kilos 1 ronda: Abdominales: 23 abdominales: 21 Dorsales: 34 dorsales: 26 Sentadillas: 30 sentadillas: 30 Flexiones: 27 flexiones: 28 2 ronda: Abdominales: 26 abdominales: 22 Dorsales: 48 dorsales: 39 Sentadillas: 37 sentadillas: 37 Flexiones: 34 flexiones: 33
ÍNDICE DE MASA CORPORAL Talla: 155 centímetros Peso: 48 kilos Su índice de Masa Corporal es Kg/m2 Usted está bajo de peso Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso". Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada". Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida". Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa. El índice ideal, por tanto, se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2.
50 METROS vueltastiempo 1 vuelta3 minutos 2 vuelta5 minutos 3 vuelta8 minutos
1.200 METROS vueltastiempo 1 vuelta9 minutos 2 vuelta11 minutos 3 vuelta15 minutos