Descargar la presentación
La descarga está en progreso. Por favor, espere
1
Sena Educación Física Maira Alejandra Castillo Cruz
Materia: Educación Física Profesor: Sena Santiago de Cali, 8 de agosto del 2014
2
Protocolo del Peso y Talla
Nombre Peso Talla Índice de masa Masa Corporal Maira Alejandra Castillo Cruz 59 kl 156 118 Libras Entre 18,5 y 24,5= Peso Normal.
3
Mantener Peso Saludable
La mejor forma de mantenerse en un peso saludable (o de perder peso en caso necesario) es hacer elecciones saludables en lo que a alimentos se refiere cada día. Para algunos, esto implicará modificar la mentalidad en lo que a la comida se refiere. En vez de pensar en la comida en términos emocionales (por ejemplo, como una recompensa por haber sacado buena nota en un examen o una forma de afrontar el estrés).
4
Ejercicios Trabajados En Clase
Primera Fase Segunda Fase Tiempo Abdominales 17 21 30 Segundos Dorsales 23 26 Sentadillas 25 33
5
Vueltas a cancha mediana de 50 metros
Tiempo Primera Vuelta 5 Minutos Segunda Vuelta 6 Minutos Tercera Vuelta 8 Minutos
6
Vueltas a cancha grande de 1200 metros
Tiempo Primera Vuelta 8 Minutos Segunda Vuelta 9 Minutos Tercera Vuelta 12 Minutos
Presentaciones similares
