La persona

Quien ama la vida aspira a la plenitud y a la trascendencia Quien ama la vida aspira a la plenitud y a la trascendencia. Como seres humanos buscamos trascender y dejar huella. Las personas que aman, respetan y hacen crecer su vida en todas direcciones están creando una nueva cultura en la humanidad: la cultura de la vida.

Lo que hagamos con nuestra vida es decisión de cada uno de nosotros y, sin embargo, la vida seguirá siendo el mejor de los regalos. La vida es nuestro bien más preciado pues nos ha sido dada en libertad. Para evitar un desarrollo desequilibrado de nuestra vida, necesitamos reconocer sus características fundamentales: la vida es plural, diversa, multidimensional, amplia, variada, abierta e ilimitada.

Lo que hagamos con nuestra vida es decisión de cada uno de nosotros y, sin embargo, la vida seguirá siendo el mejor de los regalos. La vida es nuestro bien más preciado pues nos ha sido dada en libertad. Para evitar un desarrollo desequilibrado de nuestra vida, necesitamos reconocer sus características fundamentales: la vida es plural, diversa, multidimensional, amplia, variada, abierta e ilimitada.

Dimensiones de la persona Física Intelectual Espiritual Emocional Social

Dimensión física La dimensión física es la base corporal de la existencia; incluye los cuidados necesarios para mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones y disfrutar de salud y bienestar físicos. Para atender a esta dimensión se requiere tomar en cuenta la alimentación correcta, el descanso adecuado, la higiene personal, el manejo del estrés y el ejercicio físico sistemático, que proporciona resistencia, fuerza y flexibilidad. Invertir tiempo y energía en mejorar esta dimensión es muy conveniente, pues repercute en la capacidad para trabajar, adaptarnos y disfrutar de la vida. Al renovar nuestra dimensión física adquirimos la energía y el vigor suficientes para emprender lo que nos proponemos. Además, las personas que cuidan su dimensión corporal, modifican positivamente el concepto que tienen de sí mismas y aumentan, así, su autoestima y su autoconfianza.

Dimensión intelectual La dimensión mental incluye el ejercicio constante de nuestras facultades mentales y su aplicación a las distintas circunstancias de la vida. Esta dimensión nos pone en contacto con las ideas de grandes pensadores y nos permite disfrutar de ellas, así como desarrollar nuestras propias formas intelectuales de expresión. En esta dimensión reside nuestra riqueza intelectual y la calidad de nuestro pensamiento, que debe tender a la excelencia. Desarrollar nuestra dimensión mental significa ejercitar, adiestrar, pulir y ampliar nuestra mente para afrontar los retos de la vida.

Dimensión espiritual La dimensión espiritual es el núcleo de nuestra vida porque en ella se ubican nuestros principios y valores más profundos. Esta dimensión es, además, el centro de nuestro liderazgo personal pues en ella se define el rumbo y la dirección de nuestra vida entera. En esta dimensión se originan los significados que impregnan de sentido, de valor y de propósito nuestra existencia. Algunos de los medios que nos permiten perfeccionar nuestra dimensión espiritual son la meditación, la oración profunda, la literatura, la música y la comunión con la naturaleza. Cuando emprendemos una renovación espiritual penetramos al centro del liderazgo de nuestra propia vida, nos identificamos más con nuestras creencias y valores y reavivamos nuestros compromisos.

Dimensión socio-emocional El ser humano es, por naturaleza, un ente social. Podemos decir que es un deber y una necesidad entrar en contacto con otros para lograr una mayor riqueza emocional. Todo, desde la forma de hablar, de vestir y de actuar, hasta la forma de interactuar es importante en nuestro contacto con los demás; mediante este contacto los demás influyen en nosotros y nosotros en los demás. Como personas tenemos un don especial, que es el don de “sentir”. El sentimiento es lo que da sabor a la vida, es lo que nos recuerda la dicha de ser humanos, especiales y privilegiados. Gracias a los sentimientos mantenemos lazos de unión con los demás.

Dimensión socio-emocional La dimensión social-emocional se desarrolla solamente cuando se usa, se ejecuta y se renueva a través de las relaciones interpersonales que se inician en los círculos más cercanos (la familia, los amigos, la sociedad) y que pueden llegar hasta círculos más lejanos (el país, el continente, el mundo). Todos somos parte de un sistema, ya que todos, como personas, influimos en otras personas. Por ello, debemos buscar actuar con integridad y trabajar en equipo buscando un mismo objetivo y ayudando, aportando, sirviendo, apoyando y creciendo junto y con los demás.

“al sentirnos útiles, interdependientes y solidarios se facilita el equilibrio socio-emocional”. Kubli, 1995

Integración entre las dimensiones Las dimensiones de nuestra naturaleza humana constituyen una sola unidad. No son elementos aislados sino constituyen una sinergia. Las acciones que llevemos a cabo en cada una de las dimensiones repercutirán en las otras. Si el trabajo es positivo, nuestras vidas serán fructíferas. Si, por el contrario, descuidamos cualquier dimensión y los roles que desempeñamos, nuestras vidas se verán afectadas negativamente, y no podremos alcanzar el éxito al que estamos llamados. La realidad es que existe una real y profunda interdependencia de las dimensiones.

Integración entre las dimensiones El equilibro en nuestras cinco dimensiones garantiza un desarrollo humano integral, secreto de la excelencia personal y el éxito duradero.

Actividades de apoyo Físico Lograr objetivos personales de condición física y salud por medio de la nutrición, la actividad física, la seguridad y el auto cuidado Involúcrese en un ejercicio aeróbico por lo menos tres veces a la semana, 30 mins por sesión. Lleve una dieta saludable. Aprenda a reconocer los primeros signos de enfermedad. Obtenga suficiente descanso y sueño. Utilice precauciones de seguridad siempre que sea posible. Por ejemplo: Cascos, cinturones de seguridad Alarmas de humo Prácticas de sexo seguro Respetar el límite de velocidad Consultar a su médico regularmente.

Actividades de apoyo Intelectual Tener curiosidad y un fuerte deseo por aprender, resolver problemas, pensar de manera independiente, creativa y crítica Tome una clase o taller sobre una materia que le interese. Mejorar hábitos de estudio Busque experiencias nuevas de manera regular (pruebe nuevas comidas, viaje a nuevos lugares, aprenda más sobre otras culturas). Lea literatura informativa y vea programas educativos por televisión. Involúcrese en un proyecto creativo o utilice su creatividad para resolver problemas. En su tiempo libre, resuelva rompecabezas y juegos de destreza mental tales como el Scrabble y el ajedrez.

Actividades de apoyo Emocional-social Mantener una buena salud mental, una actitud positiva y una autoestima alta; respondiendo con capacidad para adaptarse a estados emocionales y a la vida diaria). Pase un rato con los amigos y la familia, platiquen sobre inquietudes personales importantes y dense apoyo mutuo. Participe en actividades de crecimiento personal, talleres de autoestima o grupos de apoyo. Lea algún libro de autoayuda que le interese. Practique el pensamiento positivo.

Actividades de apoyo Espiritual Estar en contacto con su ser interior y con las dimensiones espirituales de su vida, desarrollando fe en algo más inmenso que usted, encontrando un significado y un propósito Explorar su interior espiritual al hacerse preguntas tales como: ¿Quién soy? ¿Cuál es el propósito de la (mi) vida? Buscar inspiración de libros edificantes, películas, televisión, reuniones, música relajante, naturaleza, belleza, meditación u oración. Pasar un tiempo a solas regularmente Practicar la aceptación de ti mismo, de otros, de la vida y el desprendimiento de los resultados. Buscar significados más profundos de los patrones y problemas de su vida. Permítase sentirse profundamente acongojado y sufriendo. Practicar el apreciar la profundidad y extensión de la vida y el universo. Identifique sus valores y creencias.