Tabaquismo UNEA Gizeh Contreras Aguilar Prisma Janeth de Santiago Hernández UNEA

Un problema de salud que se puede prevenir y tratar TABAQUISMO Un problema de salud que se puede prevenir y tratar

¿Ante qué nos enfrentamos? El humo del tabaco contiene más de 4, 000 sustancias diferentes Nicotina CO Alquitrán Actúa a nivel del Sistema Nervioso Central Tiene un gran poder adictivo, similar al de otras drogas como cocaína, heroína, alcohol Posee la doble capacidad de actuar como estimulante o relajante, dependiendo del estado de ánimo de la persona y de la cantidad consumida

Nicotina Vía pulmonar alcanza rápidamente el máximo nivel en sangre, se distribuye a todo el organismo Llega al cerebro en sólo 7 segundos También se absorbe a través de la piel y mucosas Como otras sustancias adictivas estimula el circuito cerebral regulador de sensaciones placenteras Los efectos se disipan en corto tiempo, se continúa fumando para mantener el efecto placentero y evitar los síntomas de la abstinencia

El fumador “siente” que el cigarrarrillo El fumar se asocia con algunas actividades: beber, descansar, comer, tomar café, trabajar, pensar... eventos sociales: reuniones, bautizos, bodas, festejos... El fumador “siente” que el cigarrarrillo le hace falta para enfrentar estas situaciones

“ ¡Cuando fumo, sólo me daño yo! ” 50% de la población no fumadora está expuesta al humo de “segunda mano” Niños y mujeres son grupos de mayor riesgo Síndrome de muerte infantil súbita Enfermedades respiratorias recurrentes, sobre todo en niños

Problemas relacionados con el tabaquismo A corto plazo: Cutis y cuero cabelludo seco Tos, expectoraciones y jadeo Dientes y dedos amarillos Caries Mal aliento Impotencia sexual Arrugas A largo plazo: Diferentes tipos de cáncer Bronquitis crónica y enfisema pulmonar Problemas de circulación Problemas gástricos Problemas cardiacos

¿ Por qué se Continua Fumando? El efecto estimulante de la nicotina en el SNC provoca sensaciones de aumento de la energía, disminución de la fatiga y del aburrimiento El efecto tranquilizante provoca relajación reduce sentimientos desagradables: tensión, ansiedad, coraje, vergüenza Ritual placentero encender el cigarro la manipulación el aroma, el sabor

La mayoría de los fumadores comenzaron con esta práctica entre los 11 y 17 años y las principales causas son: La curiosidad La aceptación del grupo social Ejemplo de los padres, hermanos o maestros Disponibilidad Sentirse adultos

Mitos alrededor del tabaco Los cigarros light no hacen daño: Contienen menos nicotina y alquitrán, pero el placer del fumador depende del nivel de nicotina en sangre, fuma más Fumo poco, casi todo se consume en el cenicero: El humo de la porción final es más tóxico, se respiran mayor concentración de cancerígenos La mayoría de las personas fuman: No es cierto, sólo el 27.7% de la población entre 12 y 65 años (13 millones de habitantes)

Mitos alrededor del tabaco Hay cosas mucho peores que el tabaco: No tantas, el tabaco es causa de cáncer y muchas otras enfermedades Muchos fumadores nunca se enferman: Quizá no en el corto plazo, pero habría que preguntarse ¿cómo es su calidad de vida?, ¿les cuesta trabajo respirar?, ¿Cómo es su condición física?, ¿tosen con frecuencia?, ¿se enferman continuamente de las vías respiratorias?

Beneficios por dejar de fumar Mejora la circulación La función pulmonar aumenta hasta en 30% Disminuyen la tos, congestión nasal, fatiga y falta de aliento Vuelven a crecer los cilios pulmonares, aumenta la capacidad expulsar flemas y resistir infecciones Un adulto que deja de fumar se convierte en buen ejemplo para sus hijos

Beneficios por dejar de fumar Disminuye en 50% el riesgo de padecer insuficiencia coronaria (después de 1 año de abstienencia) Libera a sus seres queridos de los daños que produce el humo de tabaco Se elimina el mal aliento y manchas en los dientes Al dejar de fumar ahorra alrededor de 3, 000 pesos anuales

¿Cómo Prevenir el Consumo de Tabaco? Poseer algunas estrategias que permitan resistirla presión y el estrés de todos los días, tales como: la práctica de algún deporte, técnicas de relajación, respiración, etc. Los padres no deben permitir el consumo de tabaco en sus hijos Deben ser un adecuado ejemplo para sus hijos Los padres deben dar a sus hijos un ambiente sano lejos del humo de tabaco para el cuidado de su salud

Dejar de fumar reduce importantes riesgo en la salud de individuo y de su familia