Lesiones del aparato locomotor CORREDOR DE FONDO Lesiones del aparato locomotor tipo localización incidencia causas terapias Dr. Leonardo Salvarrey prevenciones

tipo de lesiones como se produce ? corredor de fondo Lesiones por MACRO TRAUMA Lesiones por MICRO TRAUMA desencadenantes . reiterado sobre peso . intenso entrenamiento . prolongado defecto físico calzado inadecuado

Tipo de lesiones Como actúa el trauma ? corredor de fondo Micro trauma reiterado - sobre uso - lesiones Por impacto - tendones: tendinitis - articulaciones: periartritis sinovitis cartilaginosas: condritis - óseas: micro fracturas por “ stress” Por fricción - superficiales - en piel - ampollas - uñas - hematomas - profundas - sinovitis - tenosinovitis - bursitis

Que factores inciden ? Corredor de fondo Constitucionales . Mal apoyo plantar - pie plano - retro pie valgo - pronación - cavo . Inestabilidades - laxitud constitucional . Brevedades - articulares - téndino musculares Adquiridas secuelas - fracturas - esguinces - roturas tendinosas

Incidencia Corredor de fondo Tipo de lesiones Conformación constitucional Edad sub 16 apofisitis ( de inserción) Sexo niñas predominio en VALGO de m. i. Incidencia con respecto a otros deportes

Tipo – edad - sexo INCIDENCIA corredor de fondo

Localización corredor de fondo CADERA y PELVIS TENDINITIS y apofisitis (prox) - recto anterior - isquiotibiales - psoas CAUSALES - brevedad t-m. - disbalances musculares - mala alineación MMII - carrera defectuosa TRATAMIENTO - ejercicios de balance – estiramiento - flexibilidad - postura - periodos de reposo – analgesia

Localización: MUSLO corredor de fondo Banda ilio tibial (fascia lata) tendinitis - bursitis Trocanter mayor Condilo femoral ext (rodilla) hipertensión Causales - Acortamiento de B.I.T. - carrera c/ técnica defectuosa mala alineación m m i i Tratamiento Elongación del fascia lata Corticoides locales

Rodilla: incidencia Corredor de fondo

Localización RODILLA corredor de fondo .anterior TENDON PATELAR – tendinitis CONDROMALACIA DE ROTULA PATA DE GANZO - sinovitis Postero int. Sm y GEMELO – bursitis CAUSALES: - Brevedades t – m - Desalineación del ap extensor de rodilla

Localización RODILLA corredor de fondo Tendinitis rotuliana crónica Pico de rotula Rotula bipartita Cuadrante externo rotula Tendinitis del fascia lata Sintomas - dolor perirotuliano - sensación inestabilidad - perdida de tono muscular

CAUSALES constitucionales corredores de fondo Mala alineación de MM II Varo exagerado Valgo exagerado Diferencia de longitudes

PIERNA corredor de fondo tibial post escafoiditis ( dolor retro tibial int) periostitis contractura de peroneos Sind del tibial anterior ( maratón, marcha) sínd. Compartimental del tibial anterior Aquiles - sinovitis - tendinitis - bursitis

Localización: en PIÉ corredor de fondo .bursitis pre aquiliana .apofisitis del niño .tendinitis - tibial post - peroneos - tibial ant Plantar - flexores - sesamoiditis .aponeuritis plantar.

En suma : CAUSALES corredor de fondo Pobres técnicas de entrenamiento Brevedades globales - desequilibrios Brevedades del aquiles y plantar Mala alineación de los MMII Varo exagerados Valgo exagerados Determinan un sobre uso exagerado Con una carrera defectuosa e ineficiente

Consecuencias Son limitantes Del esfuerzo transitorio De la performance definitivos Provoca deterioros prematuros Acorta la vida útil deportiva

muchas gracias