Comúnmente escuchamos hablar de estrés y en la actualidad no es muy raro, esta atacando en especial a la población estudiantil de universidades, colegios y escuelas. Pero…mas de uno se preguntara por qué se estresa un estudiante? Y aunque parezca raro así es, el estudiante de hoy día tiene que saber que tiene un montón de responsabilidades, que por nada del mundo puede dejar de cumplir, y ya se incluyen las obligaciones de la casa, con los padres, etc.,., y ha sido pensando en ellos que hoy hemos decidido exponer este tema para conocimiento de todo publico porque el estrés no solo ataca a estudiantes sino a todo tipo de personas, desde el mas pobre hasta al más rico.

Aunque parezca mentira es una enfermedad silenciosa, aunque yo no niego que se nota mucho Cuando tenemos esa cara de preocupación que la mayoría de las veces hace que alguien diga ¡presiento que estas muy preocupado! y en realidad así es. se produce por diferentes factores tales como:  a) Estímulos Externos: problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor entre otros.  b) Estímulos Internos: son propios del organismo, por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas sociológicos y otros. Del mismo modo también hay diferentes clases de estrés como estos:  Estrés Físico: es producido por el desarrollo de una enfermedad, por un infección aguda, por traumas, embarazo etc.,  Estrés Mental: es aquel que se produce por angustias, preocupaciones en muchos casos de tipo económico, afectivo, problemas en el trabajo entre otros.

SINTOMAS DE ESTRÉS El estrés puede presentar diferentes síntomas tales como:  Dolor de cabeza, de espalda, cansancio, sudoración, gastritis etc.  Entre los síntomas sociológicos puede señalarse cuando una persona se le olvidan todas las cosas, se siente cansado, alterado, las relaciones con otras personas empiezan a fallar, se pelea con todo el mundo.  Cuando una persona se enfrenta a una situación de estrés el sueño es lo primero que se pierde (insomnio), tiene pesadillas, aumenta el apetito o por el contrario no le da hambre.  Una persona expuesta a situaciones de estrés constante tiene mucha probabilidad de desarrollar problemas de hipertensión Además se vive de mal genio y no deja de estar ido como en la luna

¡ATAQUEMOS TODOS CONTRA EL ESTRÉS! La forma mas común de atacarlo es siguiendo estos pasos..1 Compartir con alguien cualquier situación estresante. Si lo asaltan en la calle no se guarde este sentimiento de miedo, cuénteselo a un pariente o amigo. 2. Resuelva los problemas en el momento en que se le presenten, no permita que se le acumulen. 3. Mantenga una nutrición adecuada, pues el organismo debe estar preparado para el gasto adicional de energía que genera una situación de estrés. 4. Haga ejercicio físico, esto le permitirá deshacerse de sustancias tóxicas que se acumulan en el organismo y además, le fortalece el sistema circulatorio y el músculo del corazón. 5. Es importante organizar su vida, tener metas y administrar el tiempo adecuadamente

Como muestra la anterior tabla el estrés ataca a toda clase de personas sin importar la edad ni el nivel social, ante todo lo que queremos es concientizar a las autoridades respectivas a que tomen cartas en el asunto porque aunque parezca una enfermedad normal es mas peligrosa de lo que parece. PERSONASCANTIDADEDADEN QUE PIENSANNIVEL SOCIAL ESTUDIANTES1517TRABAJOSALTO EMPRESARIOS1542EN LA BOLSAALTO NIÑOS155JUGUETESMEDIO POBRES1543COMIDABAJO PROFESORES 1554 SUELDOMEDIO PADRES1540FUTURO DE SUS HIJOSBAJO Tomado de encuesta DANE 2008

Ministro de protección social Diego Palacios Coordinador departamental de campañas contra el estrés Luis Urzola Coordinadora por municipios categoría 1,2 y 3 Diamar Hernández Coordinadora por municipios de categoría 4,5 y 6 maría José Ruiz Directora general de salud mental a nivel nacional Cielo Ávila Subdirector de salud mental a nivel nacional Didier Nieto A continuación se presenta la organización de las campañas contra el estrés en Colombia.

ENTONCES PARA NO ESTAR ASI O ASI SIGUE LAS ANTERIORES RECOMENDACIONES.

CIELO PATRICIA AVILA CARDENAS II SEMESTRE ADMINISTRACION EN SALUD TUTOR: ELEUCY FUENTES BERTEL INFORMATICA BASICA UNIVERSIDAD DE CORDOBA FACULTAD DE LAS CIENCIAS DE LA SALUD ODESAD 2009

MUCHAS GRACIAS GRACIAS