EL ATLETISMO LA CARRERA DE VALLAS

Índice. -Título. -Índice. -Introducción. -Historia del atletismo. -Tipos de carreras de vallas. -Reglamento de las carreras de vallas. -Ejercicios técnicos para el aprendizaje del paso de valla. -Competiciones de vallas más importantes. -Corredores más importantes de carreras de vallas.

Introducción. En esta presentación os voy a hablar sobre un deporte llamado carrera de vallas que consiste en una carrera pero con unas vallas las cuales hay que ir saltando.

Historia de la carrera de vallas. La primera vez que se practico el atletismo fue en el 776 a.C. en Grecia. Dentro del atletismo existen diversas modalidades de pruebas. Esto es algo muy completo ya que debido al atletismo surgieron muchos deportes. Se destacan las carreras a pie, (velocidad, media distancia, fondo, carreras con vallas, campo a través, relevos…) los saltos (de longitud, de altura, triple salto, salto con pértiga), los lanzamientos (peso, jabalina, martillo…). Estas últimas también se conocen como decatlón y, como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.

Tipos de carreras de vallas. Categoría masculina 60 metros con vallas. 110 metros con vallas. 400 metros con vallas. Categoría femenina 60 metros con vallas. 100 metros con vallas. 400 metros con vallas.

Reglamento de una carrera de vallas. Zapatillas: Las zapatillas intentaran dar estabilidad por es razón está permitida una correa sobre el empeine, al igual que el uso de clavos. Pista : estará formada por 6,7 u 8 carriles, de 400 metros de longitud, el interior de la pista estará limitado por un bordillo de material apropiado, de aproximadamente 5 centímetros de alto y un mínimo 5 centímetros de ancho. En todas las carreras, de vallas, cada atleta tendrá una calle individual señalada por líneas de 5 cm de anchura. Vallas: Las vallas deberán estar construidas de metal o cualquier otro material apropiado, con la traviesa superior de madera o de cualquier otro material óptimo.

Ejercicios para el aprendizaje. Saltos a dos pies. Circuito de agilidad. Skipping con paso de vallas. Desplazamientos laterales.

Corredores mas importantes de la carrera de vallas. RécordMarca (s)AtletaPaísLugarFecha Mundial (WR)12,80Aries Merritt Estados Unidos Bruselas 7 de septiembre7 de septiembre de Olímpico (OR)12,91Liu Xiang China Atenas 27 de agosto27 de agosto de Europeo (ER)12,91Colin Jackson Reino Unido Stuttgart 20 de agosto20 de agosto de Norteamerican o (NA) 12,80Aries Merritt Estados Unidos Bruselas 7 de setiembre7 de setiembre de Africano (AF)13,24Lehann Fourie Sudáfrica Bruselas 7 de septiembre7 de septiembre de Asiático (AS)12,88Liu Xiang China Lausana 11 de julio11 de julio de Oceánico (OC)13,29 Kyle Vander Kuyp Australia Gotemburgo 11 de agosto11 de agosto de Sudamericano (SA) 13,27Paulo Villar Colombia Guadalajara 28 de octubre28 de octubre de

Competiciones de vallas mas importantes. Las olimpiadas. El mundial del atletismo

Bibliografía Historia de la carrera de vallas: Tipos de carreras de vallas: Reglamento de una carrera de vallas: Corredores mas importantes: Ejercicios para el aprendizaje de carrera de vallas: