UTILIZACIÓN DE LOS SUSTRATOS ENERGÉTICOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Elaboró: Araceli Serna Gutiérrez

Movilización de los Recursos Energéticos Durante el Trabajo Muscular En que orden se van gastando los combustibles? 1.-Fosfocreatina (Sistema Anaeróbico aláctico) 2.-Glucógeno muscular, la adrenalina y la acetilcolina estimulan a la fosforilasa para que empiece a trabajar el glicógeno desdoblándolo sin necesidad de enzima para activarse. (Sistema Anaeróbico Láctico) 3.-Glucógeno del hígado, el cual es convertido a glucosas por medio del mecanismo de glicolisis, las hormonas que estimula esta hidrolisis son la adrenalina y el glucagón. La glucosa viaja del higado, por la sangre, hacia los musculos donde se necesita. 4.-Glucosa. La hexoquinasa inicia activandola (Sistema Anaeróbico Láctico o Sistema Aeróbico, en dependencia de la intensidad de la act física) 5.-Ácido láctico (20-25%), una parte del ácido láctico (producido durante el sistema anaeróbico láctico) se convierte a piruvato y este en acetil co A para entrar al metabolismo aeróbico

6ª.- Se puede continuar con carbohidratos (sistema aeróbico) *Las reservas de carbohidratos no se gastan del todo (recuerden que se necesitan glucosa para otras actividades, no todo en la vida es deporte ). Por lo tanto a partir de los 20-30 min(aprox) se empiezan a utilizar lípidos también denominados grasas. *Mientras que el nivel de glucosa en sangre sea lo suficientemente alto, la utilización de las grasas (adipocitos) no se podrá efectuar. *Por el contrario cuando esta disminuye se facilita la descomposición de grasas. 6ª.- Se puede continuar con carbohidratos (sistema aeróbico) 6b.- O con Grasas, la lipólisis (hidrólisis de lípidos) es activada por la adrenalina (sistema aeróbico). Si el ejercicio se prolonga demasiado (y en dependencia de la dieta del deportistsa) se producen tambien 7.-Cuerpos cetónicos, los cuales tambien pueden ser oxidados y proporcionarnos ATP. Pero....ya sabemos que puede pasar

A expensas de las grasa tambien se puede llevar a cabo la formación de glucosa. A partir de 8)glicerol mediante la gluconeogeneis, una vez convertida en glucosa esta se oxida para darnos energía (ATP). 9. Proteínas Se utilizan cuando hemos agotado la mayoría de nuestras reservas de otros combustibles (sistema aeróbico). En esta etapa se produce amoniaco. 10.-Algunos aminoácidos pueden convertirse a glucosa por medio de gluconeognesis en el hígado. 11.-ADP, por medio de la reacción de la mioquinasa. Forma NH3 12.-Ácido Láctico que haya quedado, se puede gastar en ejercicios de relajación.

ADP + ADP ATP + AMP Reacción de la mioquinasa (recordatorio) *Otra forma de obtener ATP Se desarrolla en los músculos con el aumento considerable de la concentración de ADP. ATP+H2O ADP + H3PO ATP-asa Miosina + Liberación de Energía Mioquinasa ADP + ADP ATP + AMP Tal situación surge con una fatiga muscular, cuando la velocidad de las reacciones de producción de ATP no es igual a la velocidad de su hidrólisis. Por eso puede considerarse como un mecanismo de emergencia. Tambien es considerada un intensificador metabólico ya que un aumento en la concentración de AMP es una señal para que la fosfofructoquinasa y de este modo aumentar la velocidad de la glucolisis