UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO DESARROLLO PERSONAL SESIÓN 2 TEMA : AUTOESTIMA

CAPACIDAD Analiza las dimensiones de su Yo Integral. AUTOESTIMA I Yo Integral. Dimensiones de la autoestima. Autoconcepto. Autoestima: Características. Identifica las características de su autoestima y las dimensiones de su yo Integral en un gráfico. INDICADOR DE LOGRO CONTENIDOS

Definiciones de Autoestima Es la valoración que tenemos sobre lo que pensamos de nosotros mismos, los sentimientos que nos tenemos y la forma como actuamos. Beauregard, Bouffard y Duclod (2005) Nuestra forma de pensar, sentir y actuar debe estar en sintonía positiva y coherencia total si queremos lograr la mejora de nuestra autoestima. Branden (1993). VALORACIÓN QUE TENEMOS SOBRE LO QUE PENSAMOS DE NOSOTROS MISMOS, LOS SENTIMIENTOS QUE NOS TENEMOS Y LA FORMA COMO ACTUAMOS EN SINTONÍA CON NUESTROS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y ACCIONES

Es el concepto que tenemos de nuestra valía personal, se basa nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias personales desde la infancia. Conjunto de rasgos, imágenes y sentimientos que la persona reconoce como parte de sí misma.

Se forma a partir del nivel de aceptación o rechazo, aprobación o censura, que percibimos en nuestra relación con otras personas, es un producto social, se genera como resultado de la historia de cada persona.

Branden (2001) nos dice: “El nivel de nuestra autoestima influye en nuestra forma de actuar y nuestra forma de actuar influye en el nivel de nuestra autoestima […] El nivel de autoestima tiende a generar profecías que se cumplen por sí mismas”. La autoestima ALTA La autoestima BAJA Tipos de autoestima

Autoestima BAJA Forma equivocada de percibir y valorar la propia persona. Esto hace que se incurra en comportamientos extremos, intensos y en muchos casos poco adaptativos. La imagen percibida es irreal. ¿QUÉ ES? ¿QUÉ COMPORTAMIENTOS? BAJA AUTOESTIMA AUTOESTIMA POCO SALUDABLE Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica. Necesidad compulsiva de llamar la atención. Necesidad imperiosa de ganar. Temor excesivo a equivocarse. Actitud insegura, ánimo triste. Actitud desafiante y agresiva. Actitud derrotista.

Autoestima ALTA Es aquella que hace que nos esforcemos ante las dificultades. ¿QUÉ ES? ¿PARA QUÉ SIRVE? AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA SALUDABLE Tener confianza en sí mismo. Aceptar retos personales y profesionales. Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra. Obtener adecuado rendimiento académico y laboral. Tener metas claras y un plan de acción para lograrlas. Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa. Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni envidia.

EL YO INTEGRAL YO FISICO: Todos los aspectos que integran el concepto de la percepción de mis características físicas. YO PSIQUICO: Los aspectos que integran los pensamientos, emociones y sentimientos, la estructuración de los afectos. YO SOCIAL: Los aspectos que integran las formas características de interrelacionarnos con nosotros mismo y con los demás. 10

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA Idea, opinión, sobre sí mismo. “Cómo me considero.” Cognitivo: Idea, opinión, sobre sí mismo. “Cómo me considero.” ¿ Se valora ? ¿cuán valioso se considera? “Cómo me siento”. Afectivo: ¿ Se valora ? ¿cuán valioso se considera? “Cómo me siento”. Lo que la persona hace por sí misma. “Yo actúo así porque me quiero”. Conductual: Lo que la persona hace por sí misma. “Yo actúo así porque me quiero”. 11

Importancia de la autoestima Alcántara (citado por Pequeña y Escurra, 2006, p11) sostiene que la autoestima es importante por las siguientes razones: CONDICIONA EL APRENDIZAJE AYUDA A SUPERAR LAS DIFICULTADES PERSONALES FUNDAMENTA LA RESPONSABILID AD APOYA LA CREATIVIDAD DETERMINA LA AUTONOMÍA PERSONAL PERMITE RELACIONES SOCIABLES SALUDABLES, ABIERTAS Y ASERTIVAS GARANTIZA LA PROYECCIÓN FUTURA DE LA PERSONA