Lic. Sara Alarcón de Vargas GIMNASIA RITMICA AUTORA Lic. Sara Alarcón de Vargas > SALIR AUTORA: LIC. SARA ALARCÓN AFÓN

¿Qué es la Gimnasia Rítmica? Deporte exclusivamente femenino en el que la gimnasta muestra su talento natural, su flexibilidad, fortaleza y resistencia física, su estilo y carisma, unido al manejo de diferentes aparatos, al compás de la música, combinando majestuosamente el deporte y el arte. Entre las y los precursores de este deporte podemos mencionar a Peter Henry Ling quién en 1814 promovió su libro “Gimnasia Estética”, Beecher, Delsarte, Noverre, Bode, Dalcrose, e Isadora Duncan quienes incluyeron movimientos danzarios, y la canadiense Evelyn Koop, quien la introdujo en nuestro continente. MENÚ PRINCIPAL

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CUERDA La cuerda esta hecha de un material sintético. Su longitud esta proporcionado con la estatura de la gimnasta, la cual se mide desde los pies hasta las axilas, doblada en dos y se le coloca nudos en los extremos. Los movimientos técnicos pueden ser con la cuerda abierta, o doblada, sujeta con una, ambas manos y con otras partes del cuerpo. Con la cuerda es posible hacer lanzamientos y capturas, balances, círculos, rotaciones, escapadas, dibujo libre, saltos y saltillos. Aparatos

ARO El Aro está hecho de plástico ó de fibra de vidrio, con el diámetro entre 80 y 90 cm. y pesa por lo menos 300 gramos. Debe ser firme de un material flexible pero no blando. Los movimientos técnicos pueden ser con el aro sujeto con una, ambas manos y con otras partes del cuerpo. Con el aro es posible hacer lanzamientos y capturas, balances, círculos, rotaciones, saltos, saltillos, rodamientos, pasos a través y por encima del aro. Aparatos

PELOTA La Pelota esta hecha de goma o plástico, con diámetro entre 18 y 20 cm. y pesa por lo menos 400 gramos. La Pelota es el único aparato que no permite tomadas, lo que significa, mayor sensibilidad en relación entre el cuerpo y implemento. La pelota se convierte en la ideal armonía con el cuerpo de la gimnasta. Los movimientos técnicos pueden ser con la pelota con una, ambas manos y con otras partes del cuerpo. Con la pelota es posible hacer lanzamientos y capturas, rodamientos libres por brazos, cuerpo, piernas y por el piso, balances, círculos y rebotes. Aparatos

MAZAS Las Mazas son hechas de plástico ó fibra de vidrio, con longitud entre 40 y 50 cm. y pesan por lo menos 150 gramos cada una. Los movimientos técnicos pueden ser con las mazas en una, en cada mano y con otras partes del cuerpo. Con las mazas es posible hacer lanzamientos y capturas, rodamientos libres por brazos, cuerpo, piernas y por el piso, balances, círculos y rebotes, deslizados, toques, rotaciones y molinos. Aparatos

CINTA La varilla es de plástico ó fibra de vidrio, tiene un diámetro de 1cm y de largo entre 50 y 60 cm. La cinta no debe pesar más de 35 gramos, su ancho es entre 4 y 6 cm. y la longitud no más de 6m. Los movimientos técnicos pueden ser con la cinta en una ó en ambas manos y con otras partes del cuerpo, por la varilla ó por la cinta. Con la cinta es posible hacer lanzamientos y capturas, lanzamientos boomerang, balances, círculos, serpentinas, espirales, escapadas, movimientos con paso a través ó por encima de la cinta. Aparatos

Lic. Sara Alarcón de Vargas saraalarcon@codetel.net.do Licenciada en Cultura Física, Especialista en Gimnasia Rítmica, graduada en 1987, en el ISCF “Manuel Fajardo”, en La Habana, Cuba. Experiencia de más de 10 años como Profesora de Educación Física en colegios bilingües de Santo Domingo, RD. Entrenadora Nacional de GR por más de 18 años. Jueza Internacional de GR, Brevet IV. Experta en Gimnasia Deportiva, Educativa y Recreativa. Docente de la carrera Licenciatura en Educación Física de la Universidad Autónoma de Santo Domingo, UASD. Escritora de publicaciones impresa y digitales sobre Gimnasia Deportiva. Blogfesora de Educación Física, Gimnasia y Deportes. < SIGUIENTE SALIR

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS * De Alvear Marcelo T. Futuro del Libro Digital (2000) Disponible en www.cpel.uba.ar/articulos/informatica/librosdigitales/dossier/eBook_futuro.htm * Wilson Tom . La publicación electrónica y el futuro del libro (1997) Disponible en www.bibnal.edu.ar/paginas/recursosbiblio/future www.rsgvideos.com www.minkusimage.com www.fig-gymnastics.com www.migimnasia.com www.usa-gymnastics.com www.fmg.com.arg www.melodiepulgarin.com www.comaneci-salto.com www.google.com.do ww.efdeportes.com www.gymcan.com www.juegos-olimpicos.com < MENÚ PRINCIPAL SALIR