Cuídate para poder cuidar de él. TALLER PARA CUIDADORES: Cuídate para poder cuidar de él. Consejos para el autocuidado del cuidador. Taller para cuidadores. Proyecto de mejora de la calidad 2008
¿Quién es el cuidador principal? Se denomina Cuidador Principal a la persona que asume la responsabilidad en la atención, apoyo y cuidados diarios de cualquier tipo de persona dependiente. Es quien además, acompaña la mayor parte del tiempo a esta persona. Suele ser un miembro de la familia. El cuidador familiar es el más idóneo por ser el más próximo y asequible, pero puede agotarse.
CUIDAR PUEDE AFECTAR A TODA LA FAMILIA El cuidador suele abandonar su propio cuidado. Si se excluye al resto de la familia se pueden ver afectadas las relaciones, puede haber problemas con la pareja y con los hijos. Se puede sobreproteger al enfermo anulándole cualquier esfuerzo por lo que se le hace más dependiente de lo que es.
SÍNDROME DEL CUIDADOR Conjunto de síntomas físicos, psíquicos y sociales: Dolores articulares, problemas de sueño, cansancio, dolor de cabeza, pérdida de apetito. Ansiedad, tristeza, sensación de soledad, enfados sin motivo aparente, nerviosismo. Aumento del consumo de alcohol, tabaco, medicamentos para dormir…
SENTIMIENTOS FRECUENTES Enfado contra los demás, porque siguen su vida, porque son capaces de ser felices a pesar del problema que hay en casa. Tensión y Negatividad hacia los cuidadores ocasionales porque todo lo hacen mal o no son fiables. “Debo hacerlo todo”, “sólo yo lo hago bien”. Desconfianza en el sistema sanitario. Distanciamiento, rechazo a oír determinadas peticiones del enfermo. Enfado con el enfermo. Falta de entusiasmo, dificultad para empezar el día.
¿QUÉ PUEDE HACER? Planificar desde el principio el cuidado para no llegar a agotarse. Reparto de tareas entre otros familiares. No espere que se le ofrezcan, solicite la ayuda. Recurrir a los servicios sociales. Mantenga una buena relación con los profesionales sanitarios que atienden al enfermo. Cuide su salud, acuda a sus revisiones y cuente a su equipo de salud sus problemas. Busque un momento del día, aunque sea corto, para hacer algo que le guste. Mantenga sus amistades, aunque sea por teléfono.
¿DÓNDE PUEDE PEDIR INFORMACIÓN? SOBRE CUIDADOS En el hospital: Equipo enfermero de la unidad donde está el enfermo. En su centro de Salud: Consulta de Enfermería.
¿DÓNDE PUEDE PEDIR INFORMACIÓN? SOBRE RECURSOS SOCIALES: En el hospital: Consulta de trabajo social de la unidad en la que está ingresado el enfermo. En su centro de Salud: Consulta de trabajo social.