Estrés por calor

Ambientes de trabajo caluroso Trabajo exterior en clima caluroso Trabajo en fundición Fabricación de ladrillos, cerámica o vidrio 1a

Ambientes de trabajo caluroso Fabricación de caucho Trabajo en panaderías, reposterías, cocinas Operaciones de lavanderías 1b

Factores personales de riesgo Edad, peso, condición física Metabolismo, medicamentos, alcohol o drogas Consumo de agua y cafeína Condiciones medicas Aclimatación 2a

Factores ambientales de riesgo Temperatura del aire Humedad Calor radiante Fuentes conductivas de calor Ropa protectora PPE 2b

Fatiga La sangre circula a las capas superiores de la piel Menos sangre para los órganos internos El rendimiento se reduce La coordinación y la vigilancia se reducen 3a

Reacción a la fatiga Descansar en un área fresca y sombrosa Tomar descansos para aliviarse del calor Gradualmente adaptarse para trabajar en el calor 3b

Sarpullido por el calor Resulta del enfriamiento natural del cuerpo El cuerpo libera el calor en el sudor Los conductos del sudor se obstruyen Se desarrolla una inflamación de la piel El sarpullido espinoso es incómodo Se puede infectar el sarpullido 4a

Reacción al sarpullido por el calor Descansar en un área fresca Lavar la piel Dejar que la piel se seque Buscar atención medica si se infecta Bañarse frecuentemente y secar la piel 4b

Desmayos La sangre se acumula en la parte baja del cuerpo El cerebro no recibe suficiente riego de sangre Pérdida repentina del conocimiento 5a

Reacción a desmayos Descanse en un área fresca y sombrosa Gradualmente adáptese para trabajar en el calor Muévase para hacer circular la sangre 5b

Calambres musculares Ocurren en músculos cansados cuando el trabajador suda profusamente y bebe mucha agua 6a

Calambres musculares Contracciones dolorosas de los músculos Incómodos e incapacitan temporalmente Nivel bajo de sal puede causar espasmos Mucha sal puede causar calambres 6b

Reacción a calambres musculares Descansar en un área fresca y sombrosa Beber 5 a 7 onzas de líquidos cada 15 a 20 minutos Evitar bebidas con cafeína o alcohol 6c

Reacción a calambres musculares Beber líquidos con sal o reposición de carbohidratos para recuperarse Gradualmente adaptarse para trabajar en el calor 6d

Postración por calor Grandes cantidades de fluidos perdidos al sudar Los síntomas se parecen a insolación inicial Físicamente débil, fatiga o languidez Con vértigo, irritable, o mentalmente confundido Con náusea Dolor de cabeza, mareo, y/o aturdido, sensación de liviandad en la cabeza 7a

Postración por calor La persona continúa sudando La piel húmeda y pegajosa La temperatura del cuerpo sigue normal La persona puede vomitar o perder el sentido 7b

Reacción a postración por calor Descansar en un área fresca y sombrosa Beber unas 5 a 7 onzas de líquidos cada 15 a 20 minutos Recostar a la persona Buscar atención médica, si condición es severa 7c

Insolación Condición que amenaza la vida Falla el sistema que regula la temperatura del cuerpo El sudor se vuelve inadecuado 8a

Insolación La piel de la persona está caliente y seca La piel se ve de color rojo La temperatura del cuerpo está sobre 103oF La persona está mentalmente confundida o delirante La persona puede tener convulsiones o perder el sentido 8b

Reacción a insolación Obtener atención médica de inmediato Llevar a área fresca y sombreada Empapar la ropa en agua fresca Abanicar el cuerpo vigorosamente Nunca dejar sin atender 8c

¿Qué puede hacer usted? Informa de los síntomas inmediatamente Responde a tension de calor Sabe los procedimientos de su compañía 8d

Medir las exposiciones al calor El sistema de índice del calor Pruebas de la agencia de salud y seguridad 9a

Medir las exposiciones al calor Clasificaciones del trabajo: Trabajo manual ligero Trabajo manual pesado Trabajo pesado con un brazo Trabajo liviano con dos brazos Moderar el trabajo con el cuerpo Trabajo pesado con el cuerpo 9b

Controlar las exposiciones al calor Controles de ingeniería Sombra Ventilación Enfriar con aire Circulación de aire Proteger de fuentes de calor radiante Aislar fuentes de calor radiante Uso de herramientas y ayudas propulsadas 10a

Controlar las exposiciones al calor Equipo protector personal Chalecos de hielo Prendas enfriadas con agua Sistemas de abastecimiento de aire Ropa y pañuelos grandes mojadas 10b

Controlar las exposiciones al calor Hábitos de trabajo Darse descansos intermitentes Beber pequeñas cantidades de líquidos frecuentemente Usar otros trabajadores que ayuden Uso del sistema de compañerismo Medir el ritmo de trabajo Reducir las exigencias físicas Proveer áreas frescas de recuperación o con sombra para descansar Programar el trabajo para momentos más frescos del día Usar ropa ligera, suelta, que “respire” 10c