TECNOADICCIONES ANA CHINARRO JIMÉNEZ

Autor: Cristo Rey

Casi 3 de cada 10 menores ha realizado un uso abusivo de las TIC estudio realizado en 2009 por el INTECO,

36% de los menores españoles usuarios de teléfonos móviles se ven afectados por un uso excesivo o adictivo de sus terminales estudio realizado en 2009 por el INTECO,

28,7% de los menores declara haber experimentado situaciones de aislamiento social a cuenta de la dependencia de las TIC estudio realizado en 2009 por el INTECO,

¿Qué significa tecnoadicción? “Las tecnoadicciones se describen como una inclinación desmedida respecto al uso de las tecnologías, las cuáles limitan la libertad del ser humano por la gran dependencia que provocan”.

MÓVILES INTERNET JUEGOS

Ya, pero… ¿qué quiere decir? Es cuando tienes pensamientos del tipo: «Solo cuando estoy conectado olvido situaciones desagradables de mi vida» «Mi humor se agria cuando no tengo o no puedo usar mi teléfono móvil» «No puedo pasar más de media hora sin consultar algo en mi móvil» «Cuando me siento aburrido o solo, recurro al móvil, PC o tablet» «Siento que me falta algo cuando no estoy conectado»

¿En qué punto se considera uno un adicto a la tecnología? ¿Pierdes la noción del tiempo cuando estás conectado? ¿Dejas de atender a amigos, familia, trabajo... para atender al móvil o similar? ¿Aun estando con amigos o familia, sigues utilizando el móvil o similar? ¿Mientes a costa del móvil o similar? ¿Vas aumentando el tiempo que dedicas al uso del móvil o similar? Cuándo no estás conectado, ¿te sientes irritable? PRUEBA ESTE TEST QUIERES SABER SI ERES ADICTO AL MÓVIL

¿Por qué es adicción? TOLERANCIA ABSTINENCIA DEPENDENCIA Se considera adicción porque tiene los tres síntomas de toda adición: TOLERANCIA necesidad de aumentar el tiempo que la persona dedica a la utilización de la tecnología para obtener satisfacción ABSTINENCIA sensación desagradable que experimenta la persona cuando no puede usar la tecnología DEPENDENCIA cuando la persona necesita aumentar progresivamente el tiempo de uso de la tecnología

Y si soy adicto, ¿qué puedo hacer? Limitar el tiempo de dedicación a las TIC Cambiar las costumbres para evitar los momentos de uso de las TIC (dar una ocupación diferente al momento de conectarse) Dar contenido y valor a los momentos de ocio, desarrollando alternativas a las TIC. Dejar de usar la aplicación que más problemas de. Educar en el uso de Internet como herramienta de información y formación. Establecer metas para “desengancharse” Razonar los perjuicios que ocasiona la dependencia a las TIC. Si es necesario, recurrir a ayuda especializada.

Más vale prevenir, qué curar Limitar el tiempo de dedicación a las TIC Evitar que las TIC supongan una barrera en las relaciones personales Utilizar las TIC con un objetivo específico, no para pasar el rato Establecer unas normas consensuadas de uso Evitar utilizar las TIC para rellenar tiempos muertos Establecer supervisión sobre el uso de las TIC a los menores Explicar las repercusiones que puede tener un uso excesivo de las TIC Dar ejemplo

Trabaja en el aula. Propuestas: Establecer un cuestionario y un posterior debate sobre el grado de utilización de las TIC, la motivación para hacerlo, y las consecuencias que puede tener un uso abusivo Abrir un foro de debate sobre las medidas a tomar para que no se convierta en una tecnoadicción Visualizar vídeos dedicados a las tecnoadicciones Recoger y analizar testimonios reales de tecnoadictos.

MÁS RECURSOS http://www.protecciononline.com/proteccionenlinea/tecno-adicción/ http://tecnoadiccion.es/ http://www.pantallasamigas.net/ http://educainternet.es/workshops/7 http://educainternet.es/officedocs/1695 http://educainternet.es/scormfiles/25

FUENTES https://pixabay.com/es/ni%C3%B1a-escribir-tipo-uso-utilizando-791570/ https://pixabay.com/es/pokemon-juegos-digitales-1543556/ http://educainternet.es/workshops/7 Vídeo: Autor- Cristo Rey, https://vimeo.com/120368911 https://pixabay.com/es/mujer-burnout-multitarea-la-cara-1733881/