Terapia Gestalt

Principales Creadores

Objetivo principal Es una terapia basada en la experiencia que enfatiza el aquí y el ahora y reintegra las partes fragmentadas de la personalidad

Filosofía y Conceptos Básicos Es una terapia existencial fenomenológica basada en la premisa que el individuo debe de ser entendido en el contexto de su relación con el medio que lo rodea Esta diseñado para ayudar a que las personas experimenten el presente de una manera mas plena y consciente de sus acciones El crecimiento existe en la relación paciente terapeuta. El cliente se da cuenta de su capacidad de conocerse, sentirse e incluso interpretar sus acciones. El cliente es activo. “Logramos el cambio cuando nos damos cuenta de lo que somos, en oposición a cuando tratamos de ser lo que no somos”

Conceptos clave Holismo: “El todo es mayor que la suma de sus partes”. El énfasis está en la integración y en el contacto con el medio interno y externo Teoría del Campo: La persona debe ser analizada como parte de un ambiente y un contexto en constante cambio. Figura – Fondo: La necesidad dominante de una persona en un momento determinado es la “Figura”, lo que queda en el cambio indiferenciado es el “Fondo”. Autorregulación organísmica: Cuando el equilibrio organísmico es perturbado por una necesidad, el organismo intentará restablecer un equilibrio.

Conceptos clave El Aquí y el Ahora: El presente es lo más importante; el enfocarse en el pasado es una forma de evitación. El terapeuta intenta que la persona experimente “ahora” en vez de contar “cómo se sintió”. Asuntos no concluidos (círculos sin cerrar): Los asuntos sin concluir persisten en el el presente hasta que la persona lidie con ellos y los resuelva. Tienden a somatizarse. Contacto: Interactuar con uno mismo, la naturaleza y los demás sin perder la individualidad. Se requiere de “awareness”, energía plena y la habilidad de expresarse. Resistencias al contacto: Pelando la cebolla: Perls considera que a fin de obtener madurez psicológica, debemos pasar por cinco etapas

Objetivos terapéuticos El objetivo es lograr la plena conciencia (“awareness”): Conocer el medio ambiente, conocerse a uno mismo, aceptarse y poder hacer “contacto”. Asumir la responsabilidad de su experiencia Desarrollar competencias que les permitan satisfacer sus necesidades sin violar los derechos de los demás. Moverse de un locus de control externo a uno interno. Saber pedir ayuda cuando lo necesitan

Relación Terapéutica Enfatiza la relación paciente terapeuta, el foco no es en la técnica sino en quien es el terapeuta como persona y qué es lo que. Terapia Gestalt contemporánea enfatiza: la presencia, un discurso auténtico, amabilidad, más expresión del terapeuta. El terapeuta se enfoca en el qué y cómo del comportamiento, más que en el por qué. El paciente identifica sus asuntos no terminados del pasado que interfieren con su funcionamiento actual.

Técnicas y Procedimientos: Importancia del lenguaje Lenguaje en tercera persona: Cambiarlos por primera persona. Lenguaje en segunda persona: Marcarle que está distanciándose de la experiencia y que retome su responsabilidad. Preguntas: Pedirle que las cambie por aseveraciones. Lenguaje que niega el poder: Quitar los “peros”; cambiar los “no puedo”, por “no quiero”. Escuchar las metáforas: Convertirlas en contenido manifiesto.

Experimentos Terapeuta funge como guía y catalizador, comparte observaciones. El trabajo real es hecho por el paciente Terapeuta no forza el cambio, hace experimentos en el contexto terapéutico y de la relación T-P, basándose en el aquí y ahora Es necesario que el paciente este preparado para estos experimentos, se respeta su resistencia. Son una forma de traer un conflicto interno al “aquí y ahora”.

Técnicas Técnica inversa: Actuar como si fuera su total inverso. Expresar ensayos internos: Generalmente “ensayamos internamente” de forma constante, y esto nos provoca ansiedad; intentar decirlo en fuerte. Exageración: Exagerar un movimiento corporal a fin de localizar su razón de ser. Quedarse en el sentimiento: Motivar a una persona a quedarse con un sentimiento displacentero el mayor tiempo posible. Diálogo interno: Sirve para aceptar parte de uno mismo que se han renegado. Pájaro de Arriba y Pájaro de Abajo. Yo tiránico vs. Yo sumiso Silla Vacía: Sirve para externalizar introyectos y finalizar asuntos inconclusos. Hacer “ronda”: Ir con cada miembro del grupo e interactuar de alguna forma.

Aplicaciones, contribuciones y limitantes Se recomienda en trabajo con grupos, pero se puede usar individual. Las técnicas son mas efectivas para aplicar en asuntos de socialización, retraimiento e individuos introvertidos. Puede usarse en parejas y familias la terapia puede ser breve ya que la explosión de emociones puede ocurrir de manera rápida Reconoce el valor de trabajar con el pasado relacionándolo con el presente Pone atención en el lenguaje no verbal Se puede convertir en un procedimiento mecánico en el que el terapeuta permanece escondido

FIN ¿¿¿Preguntas???

5 etapas para llegar a la madurez psicológica (“Pelando la Cebolla”) Etapa de falsedad (phony): Reaccionar de forma estereotipada e inaunténtica (siguiendo roles establecidos). Etapa fóbica: Evitamos el dolor asociado con el descubrir aspectos de nosotros mismos que preferimos evitar (Resistencias). Punto muerto (Impasse): Nos atoramos en nuestro desarrollo y preferimos que los demás vean, oigan, sientan, piensen y decidan por nosotros

5 etapas para llegar a la madurez psicológica (“Pelando la Cebolla”) Etapa Implosiva: Exponemos nuestras defensas y empezamos a contactar nuestro verdadero self. Etapa Explosiva: Dejamos ir los roles y las falsedades, y liberamos una gran cantidad de energía que mantuvimos dentro de nosotros al intentar pretender ser alguien que no eramos.

Resistencias al Contacto Introyección: Arbitrariamente aceptar creencias o valores de otros sin asimilarlos ni hacerlos congruentes con lo que somos. Proyección: Renegamos de aspectos inconsistentes con nuestra autoimagen y se las asignamos al ambiente. Deflección: Distraer del contacto pleno por medio del humor, intelectualizaciones, tangentes y preguntas. Confluencia: Indiferenciación entre el propio Self y el de otros que incluye una creencia de que todo el mundo siente y piensa como uno.