Prof. Vicente Martínez de Haro Universidad Autónoma de Madrid Curso. Fisiología del ejercicio: Análisis e influencia Aplicación al aula de las bases fisiológicas Prof. Vicente Martínez de Haro Universidad Autónoma de Madrid vicente.martinez@uam.es

Propuesta de trabajo Test de Ruffier (control cardiovascular) Calentamiento (metabolismo, temperatura, circulación, respiración, articulaciones, contracciones, estiramientos) Ejercicio de resistencia aeróbica Ejercicios con distintos tipos de contracciones. Test de Carlson (metabolismo anaeróbico) Vuelta a la calma (estiramientos, ejercicios aeróbicos y respiratorios, metabolismo depurador) vicente.martinez@uam.es

Planos vicente.martinez@uam.es

Movimientos Flexión: Contracción de músculos flexores Extensión e hiperextensión: Contracción de músculos extensores Separación: Contracción de músculos separadores Aproximación: Contracción de músculos aproximadores Rotación: Contracción de músculos rotadores Circunducción vicente.martinez@uam.es

Partes del cuerpo Extremidad superior Extremidad inferior Brazo Antebrazo Mano Extremidad inferior Muslo Pierna Pie vicente.martinez@uam.es

Porcentaje de peso corporal vicente.martinez@uam.es

Sistema cardiovascular y respiratorio Control mediante el pulso Test de Ruffier El índice se calcula según la segunda fórmula propuesta por Ruffier y que es la más utilizada (Dickson, 1950): I = (P0 + P1 + P2) – 200 / 10 índice modificado de Ruffier (IM) o cómo se le conoce actualmente índice de Ruffier-Dickson (IRD); que se calcula de la siguiente forma: IRD = (P1 - 70) + 2 (P2-P0) / 10 vicente.martinez@uam.es

Valoración del índice de Ruffier según los distintos autores: VALORACION INDICE DE RUFFIER (Guillet, Denéty, & Brunet-Guedj, 1985) INDICE DE RUFFIER-DICKSON o IM (Dickson, 1950) Muy bueno 0-5 Bueno 5-10 0 – 3 Mediano 3 – 6 Mediocre 10-15 6 – 8 Débil 15-20 vicente.martinez@uam.es

Mecanismos de aceleración pulsaciones Trabajo de resistencia: 70 % Pmáx. Índice de Wint: I wint = (Fc trabajo – Fc basal) / (Fc máx – Fc basal) Fc máx = 220 - edad vicente.martinez@uam.es

Metabolismo vicente.martinez@uam.es

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Sistema neuromuscular Tipos de fibras musculares esqueléticas (McArdle y cols.) Tipo I o Tipo B o fibra de contracción lenta o LO o rojas o ST (Slow twich) Tipo II o Tipo A o fibra de contracción rápida o RG o blancas o FT (fast twich) Tipo IIa o de contracción inmediata o ROG o Tipo C o FST (fast-slow twich) Tipo IIb o de contracción rápida o RG Tipo IIc no diferenciada. vicente.martinez@uam.es

Estado de la musculatura Normotrofia Hipertrofia Hipotrofia Atrofia Relajada Contraída Estirada vicente.martinez@uam.es

Tipos de contracción vicente.martinez@uam.es

Sistemas Neuromusculares S.N. Apoyo S.N Equilibrio S.N. Aplomo S.N. Crural S.N. Obturatriz S.N. Retrosoma S.N. Supraescapular y circunflejo S.N. Cuello S.N. Tórax S.N. Abdomen S.N. Radial S.N. Cubital. SN. Mediano S.N. Deglución S.N. Mímica S.N. fonatorio vicente.martinez@uam.es

Sistema nervioso Sistema perceptivo – Aferencias sensoriales – sistema nervioso aferente Control central – Decisión - Encéfalo Sistema nervioso eferente – Sistema neuromuscular vicente.martinez@uam.es

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Aferencias sensoriales Teleceptores Ojos Oídos Olfato Exteroceptores (receptores cutáneos) Vibración (corpúsculo Paccini) Tacto (Corpúsculo de Mesner y y disco de Merkel) Presión (terminaciones de Ruffini) Termoreceptores vicente.martinez@uam.es

Propioceptores (cinestesia) Receptores articulares Receptores Ruffini (dirección, rango movimiento) Receptores Golgi Receptores de Vater-Paccini (aceleración-desceleración) Terminaciones libres Receptores musculares Husos musculares Órgano tendinoso Golgi Equilibrio (vestíbulo) Interoceptores Nociceptores vicente.martinez@uam.es

Postura ortostática Factor vestibular Apoyo plantar Factor visuoculomotor Columna vertebral Odontología (tono mandibular) Control neural vicente.martinez@uam.es

Sistema Nervioso Vegetativo Simpático o toracolumbar (alarma) Dilatación pupilar Aumento de la FC y PA Movilización de sustratos Broncodilatación Parasimpático o craneocaudal (reposo relativo) Contracción pupilar Vasodilatación Disminución de la FC y PA Broncoconstricción Aumento de la motilidad y secreción gastrointestinal vicente.martinez@uam.es

Factores ambientales Temperatura Humedad Polinización vicente.martinez@uam.es

GRACIAS vicente.martinez@uam.es