Hipertensión El asesino silencioso
600,000.000 de personas en el mundo 3,000.000 mueren anualmente
1de cada 5 europeos sufre de hipertensión
Personas con hipertensión ¡La mitad de ellos no saben! 1/8 de ellos está bajo control
¿Es malo tener presión alta? 8 veces más riesgo de derrame cerebral 3 veces más riesgo de ataque al corazón 5 veces más riesgo de fallo cardíaco
Retina Páncreas Riñón
Asesino silencioso
¿Sufre de presión alta?
¿Cuándo hay hipertesión? 140/90 o más alta Ideal: menos de 120/60
¿Qué causa la hipertensión?
Causas de hipertensión Obesidad Alto consumo de sal 1/2 de la población adulta
Causas de hipertensión Obesidad Alto consumo de sal Fumar Alcohol y cafeína Arterias tapadas Inactividad física Estrés
¿Qué podemos hacer para tratarla?
¡Las medicinas no curan!
¿Habrá mejores alternativas?
Reduzca el peso
Reduzca la sal
2 gramos por día
Deje de fumar
Evite la cafeína y el alcohol
Reduzca el consumo de grasa
Poca sal Poca grasa Bastante fibra
Aumente el ejercicio físico
Reduzca el estrés
Tensión Estrés Depresión
“La paz os dejo, mi paz os doy; no como el mundo la da, yo os la doy “La paz os dejo, mi paz os doy; no como el mundo la da, yo os la doy. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.” Juan 14:27