FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO muscular Tipos de músculos Estructura de los músculos La contracción muscular Tipos de fibras musculares 3 Las fuentes energéticas
Tipos de músculos
Estructura de los músculos esqueléticos
2- La contracción muscular
VELOCIDAD DE CONTRACCIÓN RESISTENCIA A LA FATIGA TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES ROJA MIXTA BLANCA VELOCIDAD DE CONTRACCIÓN Lenta Rápida RESISTENCIA A LA FATIGA Alta Media Baja TAMAÑO Pequeño Grande CARACTERÍSTICAS Gran cantidad de mioglobina y mitocondrias. Adaptadas a actividades aeróbicas prolongadas Mioglobina Menos mioglobina Especializadas para periodos breves, grandes velocidades y desarrollo de fuerza.
3. LA FUENTE DE ENERGÍA PARA PRODUCIR LA CONTRACCIÓN MUSCULAR: EL ATP MOLÉCULA CARGADA DE ENERGÍA FORMADA POR ADENOSÍN Y 3 FOSFATOS (P). SE ENCUENTRA EN PEQUEÑAS CANTIDADES EN LAS CÉLULAS MUSCULARES PROPORCIONA ENERGÍA PARA LA CONTRACCIÓN DURANTE 5 SEGUNDOS .PERMITE ALTA INTENSIDAD. RESÍNTESIS
Vías para obtener el ATP: Vía anaeròbica aláctica (fosfocreatina).20 seg. Vía anaeróbica láctica (glucógeno muscular). 1 mol glucosa=2 mol ATP + ácido láctico.2 min. Vía aeróbica (glucosa y lìpidos). Oxìgeno. A partir de 1 min.
LA CONTRACCIÓN MUSCULAR