POR: CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA) HIGIENE PERSONAL POR: CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA)
¿QUÉ ES LA HIGIENE PERSONAL? Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. ¿COMO LO HACEMOS? Manteniendo el cuerpo limpio. Estando bien alimentado. Durmiendo bien. Haciendo ejercicio fisico regularmente. Utilizando ropa y calzado adecuado a cada situación y en buen estado (limpia , cuidada).
¿POR QUÉ TENEMOS QUE CUIDAR NUESTRA HIGIENE? Para evitar enfermedades infecciosas. Para sentirnos bien. Para dar una buena imagen y apariencia
HIGIENE DE LA PIEL DUCHA o BAÑO: USAR LOS DESODORANTES TRANSPIRANTES Debe ser diaria Después de hacer ejercicio físico o estar en contacto con la suciedad . La ducha relaja , de ahí que sea aconsejable antes de acostarse. Debe realizarse de la siguiente forma: - Humedecer el cuerpo - Enjabonar mejor con nuestras manos. - Enjuagar con abundante agua. - Secar con una toalla limpia y seca. USAR LOS DESODORANTES TRANSPIRANTES
MANOS Y UÑAS
1. MANOS LAS MANOS SON UN VEHICULO DE TRANSMISIÓN DE INFECCIONES. HAY QUE LAVÁRSELAS CON AGUA TEMPLADA O FRIA Y JABÓN:
Siempre que estén sucias
2.UÑAS Las uñas deben estar siempre limpias y cortadas con regularidad. Las uñas deben cortarse rectas, empezando por una esquina y continuar en línea recta. Evitar cortar las esquinas laterales de las uñas, ya que esto predispone a que puedan crecer clavándose en el dedo (uña encarnada). No te muerdas las uñas, ya que es un foco de infección
OIDOS No usar los bastoncillos de algodón Las orejas y el oido externo deben limpiarse diariamente para eliminar sus secreciones, con agua y jabón. No usar los bastoncillos de algodón para la limpieza del oido. Ante la presencia de secreciones, picor persistente, disminución de la audición es motivo de consultar al médico.
¿PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES? SI !!! LA HIGIENE ES COMO UN ESCUDO PARA NUESTRO CUERPO CONTRA LAS BACTERIAS Y VIRUS!!!
PONLO EN PRACTICA!!! AHORA QUE LO SABES, NO HAY PRETEXTO PARA NO PONER EN PRACTICA LA HIGIENE COMO PARTE DE NUESTRA VIDA COTIDIANA !!!
LAVADO CORRECTO DE MANOS