INSTITUTO JALISCIENSE DE SALUD MENTAL !YO QUIERO, YO PUEDO TENER RELACIONES SALUDABLES¡ LIC. PSICOLOGIA MARIA VERONICA JALOMO CONTRERAS PUERTO VALLARTA FEBRERO 2014

¿YO QUIERO TENER RELACIONES SALUDABLES?

¿QUE SON LAS RELACIONES SALUDABLES REALCIONES SALUDABLES?

¿QUE SON LAS RELACIONES SALUDABLES? LAS RELACIONES SALUDABLES SON AQUELLAS BASADAS EN LA ARMONIA, Y CONDUCEN A UN BIENETAR DE QUIENES LAS COMPARTEN.

SALUD MENTAL ES LA CAPACIDAD QUE TIENE LA PERSONA DE APROVECHAR TODAS LAS HABILIDADES PARA ENFRENTAR LOS PROBLEMAS QUE SE LE PRESENTEN TODOS LOS D Í AS; AS Í COMO APORTAR LO MEJOR DE EL (ELLA), PARA EL (ELLA),Y LOS QUE LO RODEA Y LO QUE LE RODEA.

¿CON QUE RECURSOS CUENTO? EMOCIONALES ECONOMICOS FAMILIARES SOCIALES PERSONALES Historia de vida

CLAVADO A SI MISMO (A) (TU VERDAD)  Expectativas poco realistas.  La ridiculización.66  Amor condicional.66  Falta de respeto,6 especialmente el desprecio. Falta de respeto6el desprecio  Intolerancia emocional (miembros de la familia imposibilitados de expresar las "malas" emociones).6emocional6  Disfunción social o aislamiento6 (por ejemplo, los padres no quieren acercarse a otras familias, especialmente las que tienen hijos del mismo sexo y edad aproximada, o no hacen nada para ayudar a sus hijos que no tienen amigos).aislamiento6  Discurso de ahogado (a los niños no se les permite cuestionar o estar en disidencia con la autoridad).66  Negación de una "vida interior" (a los niños no se les permite desarrollar su propio sistema de valores).66  Ser sobreprotector, o lo contrariosobreprotector FUENTE: WIKIPEDIA ENCICLOPEDIA LIBRE

CLAVADO A SI MISMO (A) (TU VERDAD)  Preferir a un hijo sobre el otro (es decir, tener a un hijo "favorito", ignorando al otro).  Ser apático "¡No me importa!"'. Ser apático  Menospreciar "¡¿No puedes hacer NADA bien?!".  Vergüenza "¡Debería darte vergüenza!". Vergüenza  Amargura (independientemente de lo que se diga, se dice con un tono amargo de la voz).tonode la voz)  Ser hipócrita "Haz lo que digo, no lo que hago".hipócrita  Ser implacable "¡Pedir perdón no ayuda nada!". Ser implacable  Declaraciones de juicio o demonización "¡Eres un mentiroso!".  Ya sea carencia de crítica, o crítica excesiva (los expertos dicen que un 80-90% de halagos y 10-20% de crítica constructiva es lo más saludable )halagos789  "Mensajes mixtos" por tener un doble sistema de valores (es decir, un juego para el mundo exterior, otro en privado, o la enseñanza de valores divergentes para cada niño). FUENTE: WIKIPEDIA ENCICLOPEDIA LIBRE

CLAVADO A SI MISMO (A) (TU VERDAD)  HISTORIA DE ABUSO SEXUAL  CRIANZA A PARTIR DE LOS GOLPES FISICOS  PADRES VIOLENTOS  PRESENCIA DE ALCOHOL O DROGAS

¿ YO PUEDO TENER RELACIONES SALUDABLES ?

LIBERTAD Es obrar con libre albedrío, es hacer lo que no desea sin dañar a nadie, la libertad física es limitada y solo el pensamiento es infinito !YO PUEDO EJERCER MI LIBERTAD¡

RESPONSABILIDAD Asumir las consecuencias de los actos que uno ejecuta sin que nadie nos obligue. ! YO PUEDO EJERCER MI RESPONSABILIDAD

INICIO A SER CONCIENTE DE MI  PIENSO ANTES DE HABLAR Y ELIJO QUE DECIR  INICIO A ESCUCHARME CUANDO HABLO Y LO QUE HABLO  INICIO A HACER CONCIENTE MIS PENSAMIENTOS MAS FRECUENTES, ME PREGUNTO ¿PARA QUE ME SIRVE?  INICIO A TOMAR MIS SENTIMIENTOS Y LOS ACEPTO  INICIO A HACER CASO A LAS EMOCIONES QUE ME EXPRESA EL CUERPO.  INICIO A CONVERTIRME EN MIS ACTOS

RESPETO Es la consideración especial hacia Las personas en razón de reconocer Sus cualidades, meritos, situación o valor particular !YO PUEDO EJERSE MI PROPIO RESPETO¡

TOLERANCIA Actitud abierta o respeto hacia posturas, opiniones, ideas practicas diferentes a las propia VALENTIA Es la cualidad, coraje, virtud que nos Permite enfrentar con decisión y sin dudar todos los actos de nuestra vida, pese a los Impedimentos. CON AYUDA DE :

DESDE UNA VISION: SANA, AMOROSA, VASADA EN VALORES, CONGRUENTE Y CON SALUD MENTAL

ZONA METROPOLITANA LINEA DE INTERVENCION EN CRISIS