FACULTAD DE CULTURA FÍSICA DE MATANZAS

TEMÁTICAS. Pruebas funcionales más utilizadas para los practicantes de actividades físicas.

BIBLIOGRAFÍA: Pancorbo Sandoval, A (2002): Medicina del deporte y ciencias aplicadas al alto rendimiento y la salud. EDUCS, Brasil. Roig, Noemí (2010): Control médico. Editorial Deportes, Ciudad de la Habana, Cuba. Ceballos Jorge Luis (2000). Pruebas funcionales de terreno.

OBJETIVO CONOCER LOS ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LAS PRUEBAS FUNCIONALES DE TERRENO. INTERPRETAR LOS RESULTADOS QUE NOS APORTAN LAS PRUEBAS FUNCIONALES DE TERRENO.

PRUEBAS PARA MEDIR LA INFLUENCIA DE LAS CARGAS DE ORIENTACION ANABOLICA. El  término anabólico aparece relacionado en la bibliografía  con la aplicación de ejercicios físicos que provocan en los  músculos que  se entrenan la síntesis de proteínas contráctiles y, por  lo tanto, favorecen su supercompensación en el período  recuperatorio.  Esto también trae consigo el aumento de la masa muscular  y por ende el de las cualidades FUERZA Y RESISTENCIA A LA FUERZA. En  la práctica médico-deportiva son conocidas numerosas  pruebas generales (dinamometría) y específicas por deportes para medir el desarrollo de estas capacidades.

PRUEBAS PARA MEDIR LA INFLUENCIA DE LAS CARGAS DE ORIENTACION ANABOLICA. Test de Yuhasz, 1963 (valorar resistencia muscular): Test para valorar la fuerza muscular en brazos y abdomen.

Test de Yuhasz, 1963 (valorar resistencia muscular): Consiste en la realización de 6 ejercicios físicos en un tiempo de 5 minutos calculando la suma general de las repeticiones realizadas en cada uno de los ejercicios.  No. Descripción del ejercicio y Tiempo duración (seg.)  1 Flexo-extensiones--------------------------60 segundos.  2 Abdominales de tronco-----------------60 segundos.  3 Carrera en el lugar-------------------------60 segundos.  4 Cuclillas------------------------------------------60 segundos.  5 Elevaciones de tronco en posición acostado en abdomen, 30 segundos.  6 Elevaciones de piernas en posición acostado en

Pruebas del sistema cardiovascular. Test de Ruffier. Índice de Dickson. Test de Carlile I y II. Test de Lían.

Test de Ruffier: Objetivo: Evaluar la aptitud cardiaca y la reacción vagotónica adquirida y desarrollada mediante el ejercicio físico aerobio sistemático. Metodología: Registrar el pulso en reposo. Realizar 30 cuclillas profundas en 45 segundos. Registrar de nuevo el pulso en los primeros 10 seg. del primero y segundo minuto de recuperación.

ÍNDICE DE DICKSON: Dickson= (P1-70)+(P2-PR) 70 Objetivo: Medir la reacción vagal al esfuerzo o estado vagotónico adquirido por el hábito deportivo. Metodología: Igual que el test de Ruffier, modificándose su fórmula. Dickson= (P1-70)+(P2-PR) 70

ÍNDICE CLASIFICACIÓN

Test funcional de querg Objetivo: Valorar la eficiencia cardiovascular. Metodología: Tomar la FC en reposo (sentado). Realizar 30 cuclillas en 30 segundos. Realizar carrera en el lugar de máxima velocidad en 30 segundos. Realizar carrera en el lugar durante 3 minutos a un ritmo de 150 pasos por minuto.

Test funcional de querg Objetivo: Valorar la eficiencia cardiovascular. Metodología: Tomar la FC en reposo (sentado). Realizar 30 cuclillas en 30 segundos. Realizar carrera en el lugar de máxima velocidad en 30 segundos. Realizar carrera en el lugar durante 3 minutos a un ritmo de 150 pasos por minuto.

Test funcional de querg Realizar saltos durante 1 minuto. Tomar FC después de culminados los saltos (P1). Al cuarto y octavo minuto de la recuperación tomar FC, P2 y P3.

ÍNDICE CLASIFICACIÓN

TEST DE CARLILE . Objetivo: capacidad de recuperación del corazón frente a una carga de entrenamiento Metodología_ Realizar un trote en el lugar por minutos. Frecuencia 160 pasos/minuto. Se registran tres pulsos (P1, P2 y P3). P1- Se toma en los primeros 10 seg la recuperación. P2- Pulso de los 30-40 seg. de la recuperación. P3- Pulso de los 60-70 seg. de la recuperación.

Carlile I =100 x P2             P1   Carlile II = 100 x P3                P1

PRUEBAS DEL SISTEMA NERVIOSO:

Pruebas para medir el estado de ataxia Romberg simple. Romberg compleja. Pruebas para medir la ataxia dinámica: Caminar sobre una línea. Dedo-dedo. Índice-nariz.

Prueba ortostática: Objetivo: Evalúa el sistema nervioso simpático. Metodología: Tomar el pulso en 10 desde una posición de acostado y luego de pie. Evaluación: Normal: aumentado entre 6-8 lpm. Predomino de excitabilidad: más de 8lpm.

Prueba clinostática: Objetivo: Evalúa el sistema nervioso parasimpático. Metodología: Tomar el pulso en 10 desde una posición de pie y luego de acostado. Evaluación: Normal: disminuir entre 6-10 lpm. Predomino de excitabilidad: más de 10 lpm.

Test específicos para cada deporte:

Atletismo: Test de Falkner. Test de Cidikov. Test de Letunov modificado para corredores. Test para valorar la velocidad y la resistencia a la velocidad. Test de Leger-Lambert.

ciclismo: Test para valorar el entrenamiento especial. Prueba funcional para valorar la dinámica del estado de entrenamiento. Índice hemodinámico para controlar la fatiga: Cociente de economización de la circulación para controlar la fatiga. Coeficiente de resistencia.

natación: Índice de Gabriski. Test de la Comisión Médica Alemana. Coeficiente para controlar el grado de entrenamiento. Test de control pedagógico de la preparación física especial.

voleibol: boxeo: lucha: Índice de saltabilidad especial. boxeo: Test de Letunov. Prueba funcional especial. lucha: Test funcional específico.

gimnástica: Test para valorar el nivel de entrenamiento. Test para valorar el entrenamiento especial. Índice del nivel del estado físico general.

MUCHAS GRACIAS