PILATES: GIMNASIA INTELIGENTE ANA MARÍA SILVA GANDO.

Presentación del tema: "PILATES: GIMNASIA INTELIGENTE ANA MARÍA SILVA GANDO."— Transcripción de la presentación:

1 PILATES: GIMNASIA INTELIGENTE ANA MARÍA SILVA GANDO

2 sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

3 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE PILATES: Alineamiento Centralización Concentración Control Precisión Fluidez Respiración

4 TIPOS DE PILATES:

5 BENEFICIOS Recuperar la fuerza y la flexibilidad. Desbloquear cuerpo y mente. Estilizar y mejorar tu aspecto recuperar la energía y evitar de por vida los dolores de espalda Aumento de la fuerza física y mental y de laresistencia Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.

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7 NIÑOS JÓVENES ADULTOS 3 EDAD LESION ADOS PILATES !

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12 TRANSFORMACIÓN DEL CUERPO CON PILATES!

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14 ANTES DESPUÉS

15 MEJORA TU VIDA! ESCOJE PILATES! CÁMBIATE YAAA!