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ERGONOMÍA
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¿Cuáles son los riesgos ergonómicos?
¿Qué es Ergonomía? Es una ciencia que estudia la relación entre el trabajador y su puesto de trabajo ¿Cuáles son los riesgos ergonómicos? Son los riesgos que nos predisponen a sufrir lesiones músculo esqueléticos, esto en un corto futuro.
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¿Cuáles son lo riesgos ergonómicos más importantes?
Fuerza excesiva Malas posturas
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¿Qué es lo que lesiona? Ligamentos Articulaciones Músculos
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Lesión de espalda, es el desorden muscular esquelético
EXCESO DE PESO MALA POSTURA
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¿Cómo prevenir las lesiones de la espalda?
Utilizar protección para la espalda (faja) Use equipos de trasporte para distancias largas
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¿Cómo prevenir las lesiones de la espalda?
Es mejor empujar que jalar. Si trabaja de pie use un apoyo ó apóyese en una pierna en forma intercalada. Descanse cómodo y lo suficiente. Mantenga una buena dieta. Practique deporte por lo menos tres veces a la semana.
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EJERCICIOS ERGONÓMICOS BÁSICOS
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