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Andres Felipe Ortega Grado 11 Sena Ed. Fisica
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Para la actividad de Instalación de redes Eléctricas realizamos Algunos estiramientos antes de empezar nuestras labores.
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Primero demos seguir paso a paso las indicaciones de cada estiramiento para así hacerlo correctamente y no sufrir alguna lesión en los musculo de los brazo piernas o en el cuello y espalda.
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Empezamos con una serie de jercicios para los brazos como muestra la imagen
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Seguimos con un ejercicio Para fortalecer la espalda Este ejercicio se debe hacer Despacio y una postura co- rrecta para así no sufrir una Lesión en la espalda
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Luego siguen los Ejercicios Para Fortalecer los Pectorales.
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Terminamos con unos ejercicios para fortalecer las Piernas tal y como muestra la Imagen.
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