Tipos de conflicto Conflicto de aproximación/aproximación: atracción simultánea hacia dos posibilidades interesantes, ambas sin cualidades negativas.

Presentación del tema: "Tipos de conflicto Conflicto de aproximación/aproximación: atracción simultánea hacia dos posibilidades interesantes, ambas sin cualidades negativas."— Transcripción de la presentación:

1 Tipos de conflicto Conflicto de aproximación/aproximación: atracción simultánea hacia dos posibilidades interesantes, ambas sin cualidades negativas. Conflicto evitación/evitación: enfrentar la opción de elegir entre dos posibilidades no deseadas, ambas sin cualidades positivas. Conflicto aproximación/evitación: atracción y repulsión simultáneas hacia la misma meta.

2 Estrés autoimpuesto Albert Ellis piensa que muchas personas poseen creencias irracionales o de autodefensa que originan el estrés autoimpuesto.

3 Estrés y diferencias individuales
Las diferencias individuales, tales como la audacia, pueden predecir reacciones al estrés. Fortaleza: sentir control de nuestra vida y ver las demandas difíciles como retos a vencer.

4 Afrontamiento del estrés
Afrontamiento directo: acción que se toma para cambiar una situación incómoda. Afrontamiento defensivo: convencerse a sí mismo de que no se está amenazado o de que en verdad no se quiere algo que es inalcanzable.

5 Tipos de afrontamiento directo
Confrontación: reconocer en forma directa una situación estresante e intentar descubrir una solución al problema Negociación: elegir una meta más realista cuando no se puede cumplir con la meta ideal Retirada: evitar una situación cuando otras opciones no son prácticas

6 Afrontamiento defensivo
Negación: rechazo a reconocer una realidad dolorosa o amenazante. Represión: excluir de la conciencia los pensamientos, sentimientos y deseos desagradables. Proyección: atribuir a otros nuestros sentimientos, motivos y deseos reprimidos.

7 Afrontamiento defensivo
Identificación: tomar las características de alguien más para evitar sentirse incompetente. Regresión: volver a una conducta y defensas infantiles. Intelectualización: pensar de manera abstracta en los problemas estresantes como una forma de deshacernos de ellos.

8 Afrontamiento defensivo
Formación reactiva: expresión de ideas y emociones exageradas que se oponen a nuestras creencias o sentimientos reprimidos. Desplazamiento: cambiar los motivos y las emociones reprimidas del objeto original a un reemplazo.

9 Afrontamiento defensivo
Sublimación: transformar los motivos y los sentimientos reprimidos en canales más aceptables socialmente.