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CONSEJOS ANTE EL CALOR EXCESIVO Dirección General de Mayores y Atención Social.

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Presentación del tema: "CONSEJOS ANTE EL CALOR EXCESIVO Dirección General de Mayores y Atención Social."— Transcripción de la presentación:

1 CONSEJOS ANTE EL CALOR EXCESIVO Dirección General de Mayores y Atención Social

2 OLA DE CALOR Estado climático de varios días de duración con temperaturas muy elevadas y grado de humedad extremo.

3 LOS EFECTOS NEGATIVOS SOBRE LA SALUD DE LA OLA DE CALOR, SE PRODUCEN POR: Exposiciones en horas de más calor Casas muy calurosas Pasear a horas extremas sin reponer líquidos Pérdidas excesivas de líquido corporal y sudor.

4 MANIFESTACIONES Y RESOLUCIÓN Cansancio Desvanecimiento Mareo Debilidad Sudoración fría Palidez Reposo Ambiente fresco Reponer líquidos

5 MANIFESTACIONES Y RESOLUCIÓN Dolor de cabeza Fiebre de 39º Somnolencia Calambres musculares Piel caliente y seca Golpe de calor Urgencia médica

6 PERSONAS CON MAYOR RIESGO Mayores, muy mayores que viven solos Mayores con problemas circulatorios y obesos Mayores en tratamiento con diuréticos, antihistamínicos o laxantes Mayores con cuadros febriles o/y encamados Mayores que viven en casas muy calurosas con poca ventilación Mayores con poca ingesta hídrica por falta de sed

7 CONSEJOS PARA COMBATIRLA No salga durante las horas más calurosas del día Camine despacio por lugares con sombra y protección solar Evite actividades físicas intensas Beba 2-3 litros de agua no muy fría No tome bebidas con cafeína o alcohólicas Tome mucha fruta verdura y alimentos frescos

8 CONSEJOS PARA COMBATIRLA Evite alimentos que favorecen pérdida de líquidos: frutos secos, alimentos ricos en sal y grasas Comidas ligeras varias veces al día Ropa ligera de colores claros que permitan la transpiración Baje persianas en horas más calurosas

9 CONSEJOS PARA COMBATIRLA Ventile la casa a primeras horas de la mañana. Ventiladores para reducir la temperatura corporal Enfermo mayor encamado reponer líquidoscambios posturales refrescar sábanas Habitáculo fresco

10 Si vive solo Mantenga contacto con familia, entorno, vecinos

11 PARA SOLICITAR INFORMACION AYUNTAMIENTO DE MADRID 010 O VISITE SU CENTRO DE SALUD

12 RECLAMAR ASISTENCIA SANITARIA Si presenta: mareo, dolor de cabeza, nauseas, vómitos o fiebre TELÉFONO ASISTENCIA 24 h. 112 Si dispone de Teleasistencia Domiciliaria PULSE EL BOTÓN


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