APUNTES TENIS 3ª EVALUACIÓN

Presentación del tema: "APUNTES TENIS 3ª EVALUACIÓN"— Transcripción de la presentación:

1 APUNTES TENIS 3ª EVALUACIÓN

2 Metodología en la enseñanza del tenis
Por tanto vemos que el Método es algo general y en definitiva responde a un método de enseñanza. Distinguimos métodos basado en la reproducción (próximos a paradigmas positivistas) y métodos basados en el descubrimiento (próximos a paradigmas dialécticos y críticos). En cuanto a la Estrategia es la forma de presentar la tarea al alumno y distinguimos entre estrategia global cuando la tarea se presenta en su totalidad o analítica cuando las dificultades de la tarea aconsejan presentarla al alumno en partes para no sobrecargarle de información. Como regla general diremos que la estrategia global responde al método del descubrimiento, mientras que la estrategia analítica tiene más que ver con el método de reproducción de modelos.

3 Metodología en la enseñanza del tenis
Pero esto no significa que pueda darse el método de reproducción de modelos con una estrategia global (reproduces un modelo aunque de forma global). La secuencia de enseñanza debe ser siempre ya sea en la sesión o a largo plazo global – analítico- global. La estrategia es un aspecto esencial en el aprendizaje motor, en la construcción de 1a progresión adecuada.

4 Metodología en la enseñanza del tenis
Por último tenemos los Estilos de enseñanza, que engloban todos los aspectos organizativos (agrupamientos) y hacen operativo el método.

5 Metodología en la enseñanza del tenis
Enseñanza del tenis tradicionalmente. durante el desarrollo de las clases el técnico se limitaba a la explicación de la tarea, a la demostración de la misma, a la práctica de los alumnos imitando la demostración del técnico y corrección de la práctica, empleando básicamente la estrategia analítica de un componente mediante la fórmula de la repetición. Como expresa Sánchez (1989), este modelo tradicional ha supuesto una enseñanza reiterativa sin relación con la situación real de juego, teniendo el alumno que reaprenderlo para aplicarlo al juego, porque no existía el valor de transferencia entre una situación artificiosa y repetitiva y la situación real de juego.

6 Metodología en la enseñanza del tenis
Rasicci (unos años después) confirma lo anteriormente expresado, afirmando que el método analítico no se revela como el más adecuado para la enseñanza del tenis, ya que esta modalidad deportiva prevé una continua variación de los golpes y de las diferentes situaciones que se generan en el juego, afirmando que, por lo tanto, "es muy difícil estandarizar el planteamiento de forma que hay que dejar que el niño pueda experimentar”.

7 Metodología en la enseñanza del tenis
Fuentes y Del Villar (1999) proponen guiar al tenista a la realización de aquellos movimientos técnico-tácticos que se consideran más apropiados o, en su defecto, menos limitadores, para la ulterior evolución del aprendizaje del tenis; todo ello practicando dentro de una dinámica de aprendizaje por descubrimiento que potencie la deducción lógica acerca de cuáles son las soluciones de empleo más rentables.

8 Los efectos El efecto liftado: Una pelota liftada gira sobre ella misma en el sentido de su trayectoria, por tanto hacia delante, para eso es necesario golpearla hacia arriba. Este efecto produce un bote que dependiendo de la cantidad de inercia que lleve la bola, esta botará baja o por el contrario dará un bote alto. El efecto cortado ó slice: Es lo contrario del lift. Una pelota cortada gira sobre ella misma en sentido contrario a su trayectoria. Este efecto produce un bote irregular de la bola, lo que hace que esta se frene al botar en el suelo

9 Los efectos Liftado

10 Los efectos Cortado

11 Táctica y estrategia de movimiento
TÁCTICA Y ESTRATEGIA DEL MOVIMIENTO La posición que adoptemos en la pista va a ser definitiva a la hora de colocarnos para ejecutar el golpe. Para ello debemos tener en cuenta los siguientes puntos: 1. Primero, hemos de tener la mirada sobre la pelota. Cuanto antes seamos capaces de adivinar en la dirección que viene la bola, antes comenzaremos a movernos para llegar a ella. 2. Segundo, debemos mover constantemente los pies. Si mantenemos los pies constantemente en movimiento mientras la bola está en juego, tendremos más facilidad a la hora de desplazarnos a la siguiente bola. 3. Tercero, tenemos que jugar sobre la línea de fondo. La línea de fondo de la pista es un buen punto de partida, tanto para las bolas que vienen cortas como para las bolas que vienen profundas. 4. Cuarto, nos tenemos que acostumbrar a correr a por todas las bolas. Es la única manera de no dar una bola por pérdida.

12 Táctica y estrategia de movimiento
Si analizamos las dimensiones de la pista, podemos darnos cuenta de que la distancia de la diagonal es más larga que la distancia paralela. Con lo cual a la hora de golpear la bola deberemos tener presente que una bola cruzada recorrerá siempre más camino que una bola paralela.

13 Táctica y estrategia del movimiento
ANÁLISIS DE LAS CONSTANTES DE LA PISTA En una pista de tenis siempre nos vamos a encontrar con dos elementos que son la red y las líneas que limitan la pista. Estos dos elementos nos los vamos a encontrar en cualquier lugar del mundo donde practiquemos el tenis con las mismas medidas. Podemos observar que la medida de la red en los extremos (106 cm.) tiene más altura que la medida de la red en el centro de la pista (91,5 cm.), con lo cual obtenemos que si logramos enviar la bola por la zona del centro de la pista tendremos menos posibilidades de fallo, puesto que la bola pasará por el punto más bajo de la red.

14 Táctica básica general
Denominamos táctica básica general al juego en el que nos tenemos que basar para obtener un buen porcentaje de puntos a nuestro favor en un nivel de iniciación o perfeccionamiento. Así, una táctica básica podría establecerse según estos tres principios:

15 Táctica básica general
A. Primero debemos centrar nuestra atención en mantener la bola en juego. Casi todos los partidos de tenis se pierden antes de ser jugados, con lo cual la prioridad será mantener la bola en juego cueste lo que cueste. Dos principios cualificados de mantener la bola en juego serían: golpear cruzado y pasar la bola por encima de la red. Si golpeas la bola contra la red, pierdes el punto, pero no hay ninguna regla que te impida pasar la bola por encima de la red tan alta como quieras. Para esto hemos de tener en cuenta que la pista mide más en diagonal que a lo largo y que la red es más baja por el centro que por los lados.

16 Táctica básica general
B. En segundo lugar debemos intentar mantener la bola profunda. La profundidad es una gran táctica en el tenis, porque induce a tu oponente al error de dejarte una bola corta, lo que facilita el que tú puedas atacar. Mantener la bola alta para salvar la red es la manera más sencilla de conseguir profundidad y el golpe "liftado" es el ideal para llevar a cabo esta táctica. Mantener la bola en juego y profunda va a llevar inevitablemente al error a tu adversario, o bien éste te dejará bolas cortas en muchas ocasiones.

17 Táctica básica general
C. Tercero atacar bolas cortas. Si realmente fallamos en el ataque de bolas cortas, daremos a nuestro oponente una mayor capacidad de acción, dado que este utilizará dejadas para llevarte a la red y luego pasarte con un "passing-shot" o un globo. Debemos aprender a atacar una bola corta, pues cuanto más cerca de la red estemos, menos posibilidades de fallo tendremos.

18 Tipos de golpes en el tenis
LA DERECHA - Posición de espera: Raqueta delante del cuerpo a la altura del abdomen con el marco más elevado que la empuñadura, con las piernas semiflexionadas y separadas a la altura de los hombros. El jugador ligeramente inclinado hacia delante con el peso del cuerpo reposando sobre la parte anterior de los pies. Mirando la pelota que viene desde el otro campo.

19 Tipos de golpes en el tenis
LA DERECHA - Fase de preparación: Aprovechando el pivote del pie izquierdo que nos ayudara a colocar los pies y colocar el cuerpo de lado respecto a la red. La raqueta se mueve hacia detrás y las piernas están flexionadas para facilitar el golpe de bajo hacia lo alto.

20 Tipos de golpes en el tenis
LA DERECHA - Fase de impacto: La raqueta va de atrás hacia delante hacia el encuentro con la pelota que impactara a la altura de la cintura y delante del cuerpo del jugador. En ese justo momento de impacto el cordaje debe estar perpendicular al suelo.

21 Tipos de golpes en el tenis
LA DERECHA - Fase de acompañamiento: Después del impacto la raqueta debe continuar la dirección de la pelota, levantando el talón del pie derecho para asegurar el movimiento de empuje y mantener una buena posición de equilibrio para el jugador.

22 Tipos de golpes en el tenis
Es importante saber que en el golpe de DERECHA, existen algunos jugadores que presentan la empuñadura semi-oeste con la base del índice entre las caras 3 y 4. Estos tenistas utilizan apoyos de pies más abiertos, con un movimiento de retroceso de la raqueta mucho más marcado e impactando con la pelota a una altura más alta. La otra empuñadura para LA DERECHA es la este con la base del índice en la cara 3 (la descripción anterior del golpeo se refería a esta empuñadura).

23 Tipos de golpes para el tenis
EL REVÉS Posición de espera: Idéntica que en el golpe de derecha. La fase de preparación: Orientación de los hombros y cambio de la empuñadura. Si es revés a una mano la empuñadura será este (base del índice en la cara 3) pero en sentido contrario a la empuñadura de este para la derecha. Si es a dos manos, la mano derecha empuñadura este o continental y la mano izquierda en empuñadura este en el sentido contrario. Las manos una encima de la otra y tocándose. Esta fase es similar sea con una mano el revés o con dos.

24 Tipos de golpes en tenis
Ventajas y desventajas del revés a una y dos manos. A dos manos se tiene más fuerza que con el revés a una mano. El revés a dos manos permite jugar liftado con más facilidad, mientras que con una mano permite un revés cortado con más facilidad. El revés a dos manos permite un mayor control en el resto. El revés a dos manos implica desplazamientos más rápido porque se requiere golpear a la bola más encima que en el revés a una mano.

25 Tipos de golpes para el tenis
EL REVÉS - Fase de Impacto: El punto de impacto con el revés a una mano es a la altura de la cintura y adelantado aproximadamente a la altura de la pierna adelantada. Mientras que en el revés a dos manos el punto de impacto es menos avanzado y más lateral respecto al revés a una mano.

26 Tipos de golpes para el tenis
EL REVÉS - Fase de acompañamiento: Al revés a una mano la mano que tiene la raqueta acaba su trayectoria sobre el hombro superando el ojo izquierdo mientras que el talón del pie retrasado se eleva para favorecer el empujen el golpeo. En el revés a dos manos prácticamente muy similar.

27 Tipos de golpes para el tenis
El servicio 5 puntos a tener en cuenta (ojo examen práctico) empuñadura continental: Colocación de los pies: Pie retrasado prácticamente paralelo a la línea de fondo y pie adelantado diagonalmente al palo derecho o izquierdo dependiendo del pie adelantado. Colocarse de lado.

28 Tipos de golpes para el tenis
CONTINUACIÓN EL SERVICIO 2) Raqueta y pelota delante del cuerpo. La mano que lanza la pelota la lanza por encima y delante de la cabeza sin perder visión de la misma, simultáneamente el brazo que empuña la raqueta busca la trayectoria detrás de la espalda aumentando la distancia entre ambos brazos. 3) La raqueta va proyectada hacia delante buscando impactar con la bola con el brazo extendido y acompañado de una rotación de tronco y hombros. 4) El impacto se realizara con el cordaje totalmente mirando hacia la red y con la máxima extensión del codo. El talón del pie derecho se eleva en el momento del pimpacto. 5) El golpe se acaba con una contracción abdominal llevando el peso del cuerpo hacia delante y flexionado el tronco ligeramente y con la raqueta acabando entre la rodilla y cadera de la parte contraria.

29 OTRO TIPOS DE GOLPEOS El globo : El globo de ataque tiene como objetivo controlar a un adversario que sube mucho a la red y que tiene buena cobertura de la misma para esto se ha de golpear de abajo a arriba y un acompañamiento completo. El remate (smash): Todo globo demasiado bajo debe ser rematado con un smash definitivo para esto se efectúa un arco parecido al del servicio, hacer pasar el peso del pie atrasado sobre el pie adelantado y coger la pelota lo más arriba posible. 

30 Otro tipo de golpeos en el tenis
  Passing shot: Es una derecha o un revés que pretende, bien sobrepasar el adversario que ha subido a la red, o bien obligarle a ejecutar una volea en condiciones difíciles para terminar en el golpe siguiente para esto se ha de hacer pasar la pelota rasando la red para no ofrecer una volea demasiado fácil. Volea: Consiste en golpear la pelota antes de que bote en el suelo,  se suele preparar entre la cintura y el hombro aunque hay voleas bajas tomadas por debajo de la altura de la red para esto se ha de golpear la pelota de arriba abajo, delante del cuerpo para terminar acompañándola para mayor control.

31 Otro Tipos de golpeos en el tenis
La dejada: Es un golpe para el que no se suele tener recurso y consiste en lanzar una pelota muy corta, botando poco y lo más cerca posible de la red y para esto se ha de amortiguar el golpe llevando la muñeca hacia atrás  abriendo un poco la raqueta. Si a la dejada se le añade  efecto cortado se convertirá en una pelota muy difícil para el rival

32 Peparación física en el tenis
El cambio producido en los últimos años en la forma de juego ha sido espectacular. Las condiciones y preparación de los tenistas de hoy en día son muy diferentes a las de hace años. Las técnicas de “entreno” han mejorado muchísimo, y la preparación tanto física como mental de los tenistas está a un nivel tan alto que permite obtener a través del trabajo, día a día, grandes resultados.

33 Objetivos de la preparación fisica en el tenis (condición física)
Objetivos físicos Mayor velocidad de desplazamiento y agilidad. Mantener el ritmo secuencial e intensivo en la ejecución de golpes en series largas (entrenamiento). Mejorar la potencia para impactar más fuerte la bola, cuando es necesario. Resistir con la misma intensidad los partidos, aunque sean largos y duros. Mantener el poder de concentración y tensión el mayor tiempo posible. Prevenir las lesiones y recuperarse con más facilidad.

34 Objetivos de la preparación fisica en el tenis (condición física)
Se procura mejorar la RESISTENCIA para que fisiológicamente el organismo se adapte mejor al esfuerzo, y cuando realice un trabajo de máxima intensidad durante un cierto tiempo, se retrase la deuda de oxígeno al aporte sanguíneo. La RESISTENCIA GENERAL y la MUSCULAR ESPECÍFICA pueden desarrollarse dentro de la práctica del tenis y de las situaciones de esta actividad, siempre que se respeten las estructuras correctamente. También se puede mejorar la FLEXIBILIDAD, la FUERZA (Potencia), la VELOCIDAD y la AGILIDAD.

35 Objetivos de la preparación fisica en el tenis (condición física)
Definiciones importantes Resistencia general ➤ Actividad y acondicionamiento continuo y sin apenas recuperación. UTILIDAD: Mantener el ritmo de los entrenamientos sin fatiga durante todas las sesiones programadas. Resistencia muscular ➤ Utilizar grupos musculares durante un período largo de tiempo. UTILIDAD: Músculos brazos-hombros en jugador de saque-volea, durante juegos de muchos servicios (ventajas).

36 Objetivos de la preparación fisica en el tenis (condición física)
Flexibilidad . Permite realizar movimientos en su máxima amplitud dependiendo de la elasticidad muscular y de los ligamentos tendinosos. UTILIDAD: Máxima extensión para llegar a una bola. Fuerza (Potencia) . Máxima carga ejecutada a mayor velocidad controlada. UTILIDAD: Un saque, un golpe ganador, el resto ataque. Velocidad ➤ Buscar la máxima rapidez posible en la ejecución de los movimientos bajo control voluntario. UTILIDAD: Esprintar desde fondo pista para llegar a una dejada. • Agilidad ➤ Destreza para ganar la posición, cambiarla o ajustarla, así como para cambiar la dirección en los desplazamientos. UTILIDAD: Bola al cuerpo, sacarla de encima con un desplazamiento lateral o llegando a una dejada y acto seguido retroceder para devolver un globo.

37 Objetivos de la preparación física del tenis
Objetivos psicológicos En el tenis actual, una buena preparación física debe completarse con el consabido tacto psicológico. No puede haber un rendimiento técnico óptimo, si no se complementa con una buena técnica-táctica-estrategia. Tampoco podemos olvidarnos de otros aspectos complementarios, como: – INTELIGENCIA. – CAPACIDAD ANALÍTICA DEL ENTORNO. – TOMA DE DECISIONES. – TENACIDAD. – CORAJE. – “CARÁCTER”.

38 Datos estadísticos sobre el tenis
Distancias medias a recorrer en metros Pista dura Tierra batida Por golpe 4 m Por punto 16 m 28 m Por juego (6 puntos) 96 m 168 m Por set (6-4) 960 m 1680 m Por partido( 3x (6-4)) 2880 m 5040 m

39 Datos estadísticos sobre el tenis
Los porcentajes por desplazamientos según superficies Pista dura Tierra batida Frontal-diagonal 25% 14% lateral 50% 65% Retroceder 6% Sitio 19% 15%

40 Datos estadísticos sobre el tenis
Sobre un resultado hipotético de 1 punto 8 a 12 s (mínimo 5 y máximo 23 s) Tierra batida 5 a 8 s (mínimo 3 y máximo 16) Pista dura Duración del partido (3 sets) 2 h a 3 h45 min 1h 30 min a 2h 40 min Tiempo real de juego (3 sets) 20 a 48 min 18 a 32 min Tiempo de recuperación 20 a 30 s (entre puntos) 1 a 2 min (entre juegos) Tiempo de ejecución del golpe De 0,05 centesimas a 0,09 centesimas Tiempo de vuelo de la bola 1 s a 1,5 s