Sena Educación Física Grado: Undécimo. Angie Vanessa Baena Mamian Liceo Mixto La Milagrosa Materia: Ed. Física Profesor: Sena Santiago De Cali, 8 de Agosto.

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1 Sena Educación Física Grado: Undécimo

2 Angie Vanessa Baena Mamian Liceo Mixto La Milagrosa Materia: Ed. Física Profesor: Sena Santiago De Cali, 8 de Agosto Del 2014

3 Protocolo Del Peso Y Talla NombrePesoTallaÍndice De MasaMasa Corporal Angie Vanessa Baena Mamian 58 kl153116 LibrasEntre 18.5 y 24.9 = Peso Normal Conclusión: Para poder mantener su peso normal hay que alimentarse saludablemente hacer ejercicio por lo menos 5 minutos en el día y tener una alimentación balanceada es decir si vamos a comer harinas complementarlo con verduras y si mas tarde te da hambre comer una fruta y así podrás tener un peso adecuado a tu estatura para que mas adelante no vallamos a sufrir de alguna enfermedad como por ejemplo : El corazón

4 Ejercicios Trabajados En Clases EjerciciosPrimera FaseSegunda FaseTiempo Abdominales81930 Segundos dorsales183630 segundos sentadillas243330 segundos

5 Vueltas A Cancha Mediana De 50 Metros VueltasTiempo Primera Vuelta5 Minutos Segunda Vuelta5 Minutos Tercera Vuelta6 Minutos Angie Vanessa Baena Mamian

6 Vueltas A Cancha Grande De 1200 metros VueltasTiempo Primera Vuelta8 minutos Segunda Vuelta8 minutos Tercera Vuelta9 minutos Angie Vanessa Baena Mamian