El balance de tus áreas de Vida. Principales áreas de vidaPrincipales áreas de vida Área Laboral y Rutinas diarias Área de las Relaciones Área de la Salud.

Presentación del tema: "El balance de tus áreas de Vida. Principales áreas de vidaPrincipales áreas de vida Área Laboral y Rutinas diarias Área de las Relaciones Área de la Salud."— Transcripción de la presentación:

1 El balance de tus áreas de Vida

2 Principales áreas de vidaPrincipales áreas de vida Área Laboral y Rutinas diarias Área de las Relaciones Área de la Salud y el descanso Área de la Recreación y el Estudio

3 Laboral y RutinarioLaboral y Rutinario  Área del trabajo: la oficina, el automóvil, tu centro de trabajo o home office.  Las rutinas diarias  Hábitos: levantarse  Limpieza: baño y arreglo personal  Alimentación: desayuno, comida y cena.  Transportación al lugar de trabajo y de regreso.

4 Las RelacionesLas Relaciones Relaciones Personales Pareja Hijos Relaciones Familiares Familia nuclear Familia añadida Relaciones Sociales Amigos Conocidos

5 Salud y DescansoSalud y Descanso Higiene del sueño Hábitos de alimentación Hábitos de mantenimiento mental Hábitos de mantenimiento emocional Hábitos de mantenimiento Físico

6 Entretenimiento y EstudioEntretenimiento y Estudio Estudio, Crecimiento personal. Actividades Recreativas y Culturales Hobbies y Viajes

7 Administración del TiempoAdministración del Tiempo  Tu capital vital es de solo 24 horas con caducidad diaria.  Solo puedes disponer de ese tiempo en el presente.  Hacerlo eficiente y focalizadamente.  Creando un orden de prioridades  Comprometiéndote contigo en su seguimiento

8 Creatividad & RutinaCreatividad & Rutina Haz tu lista de sueños por cumplir. Haz un collage con recortes de todo lo que te atraiga de cualquier área de actividad, recreación, deportes, viajes, encuentros, moda, autos, lecturas, vacaciones, cursos, etc.… Suscríbete a una actividad diferente o a un curso que te gustaría tomar. Visita lugares a los que no vas por cualquier causa, flojera, no se te había ocurrido, no sabias que existía!

9 Organizar  Jerarquiza en cada área y asígnale un “tiempo” promedio y uno limite.  Agenda tus actividades fijas y mantén a la vista todos tus citas y juntas.  Respeta tus horas de comida y disfrútalas  Agenda tus encuentros con amigos y familia y respétalos con la misma importancia que los laborales.

10 Revisa tus objetivosRevisa tus objetivos  Mensualmente revisa como vas trabajando en tus objetivos de cambio en cada área.  Ajusta lo que vayas notando que lo requiere.  Haz una cosa a la vez  Enfócate en las soluciones no en los problemas.  Reconócete y estimula tu motivación con un premio que te asignes desde el principio.

11 La planeación del tiempoLa planeación del tiempo  Los resultados mas efectivos se logran teniendo objetivos y programas planeados.  El tiempo se asigna a las tareas por orden de prioridad.  Establece fechas y tiempos limite para cumplir tus compromisos.  No pospongas o aplaces las decisiones.  Agrupa las actividades similares.  Mantén a la vista tu agenda para administrar correctamente tu tiempo.  Delega con claridad y precisión.  Lleva un control de lo delegado.  Da seguimiento diario a la lista de pendientes importantes.