El Maestro en el Arte del Vivir

Presentación del tema: "El Maestro en el Arte del Vivir"— Transcripción de la presentación:

1 El Maestro en el Arte del Vivir
El Maestro en el Arte del Vivir no distingue muy bien entre su trabajo y su diversión, su labor y su recreo, su mente y su cuerpo, su educación y entretenimiento, su amor y su religión. El difícilmente sabe que cual es cual. El simplemente persigue su visión de excelencia en todo lo que hace, dejando a otros que decidan si es que está trabajando o jugando. Para él, él siempre está haciendo ambas cosas. Fuente: Texto Budista Zen

2 “El Secreto del Éxito” Como llevar una vida profesional balanceada
César Gamio Brou Gerente Senior de Desarrollo de Negocios Motorola Profesor UPC

3 ¿ Qué es el Éxito? La realización progresiva de metas dignas
El crecimiento continuo de nuestra felicidad

4 Dimensiones de la Naturaleza Humana
Social/Emocional Servicio Empatía Física Ejercicio Nutrición EL SER Mental Leer, Escribir Planificar Espiritual Valores, Estudio Meditación

5 Dimensiones de la Naturaleza Humana
Social/Emocional Servicio Empatía Física Ejercicio Nutrición EL SER - Social / Emocional Ligadas entre si porque nuestra vida emocional se desarrolla a partir de nuestras relaciones con otros y en ella se manifiesta Mental Leer, Escribir Planificar Espiritual Valores, Estudio Meditación

6 Dimensión Física Ejercicio, Nutrición Cuidado del Cuerpo Físico Comer
Descansar Ejercicio Resistencia (Cardiovascular) Flexibilidad (Estiramiento) Fuerza (Tensión Muscular) Altamente potenciador pero no realizamos sistemáticamente por que nos es urgente Mayoría dice no tener tiempo No se necesita equipo especial Existe la tendencia a exagerar Aumenta el autoestima, auto confianza, aumenta la vitalidad y energia para afrontar el dìa a dìa Realza nuestra capacidad para trabajar, adaptarnos y disfrutar

7 Dimensión Social / Emocional Servicio, Empatía
Intrínsicamente ligados entre si No lleva tiempo; se hace al interactuar con los demás Seguridad Personal Debe provenir de fuerzas interiores Se logra con interacción creativa, auténtica y cooperativa Seguridad intrínseca surge del servicio a los demás motivado por la influencia no por el reconocimiento Liderazgo interpersonal, comunicación empática y cooperación creativa Desarrollarla no lleva tiempo – Lo hacemos en nuestras interacciones diarias – Pero requiere ejercicio Ejemplo de persona con la que se requiera interactuar: Trabajo, Familia donde comunicación es obvia Practica empatìa – Donde se practica el escuchar para comprender vs escuchar para responder Fuerza interior: proviene de los principios correctos profundamente arraigados en nuestra mente y nuestro corazon Fuerza interior: Coherencia de adentro hacia fuera, donde nuestros habitos diarios reflejan nuestros valores mas profundos Interaccion cooperativa : Hay seguridad al saber que uno puede salir del propio marco de referencia sin renunciar a el para poder comprender real y profundamente al otro ser humano. La mayorìa de veces el éxito no es en lo escencial una cuestion de intelecto, sino de inteligencia emocional

8 Dimensión Social / Emocional Servicio, Empatía
Componentes de la inteligencia emocional Conciencia Propia Administracion del humor Auto-motivacion Empatia Manejo de relaciones An ability, capacity, or skill to perceive, assess, and manage the emotions of one's self, of others, and of groups Aristotel’s challenge: Anyone can become angry---that is easy. But to be angry with the right person, to the right degree, at the right time, for the right purpose, and in the right way---this is not easy Self-awareness--knowing your emotions, recognizing feelings as they occur, and discriminating between them Mood management--handling feelings so they're relevant to the current situation and you react appropriately Self-motivation--"gathering up" your feelings and directing yourself towards a goal, despite self-doubt, inertia, and impulsiveness Empathy--recognizing feelings in others and tuning into their verbal and nonverbal cues Managing relationships--handling interpersonal interaction, conflict resolution, and negotiations

9 Leer, Escribir, Planificar
Dimensión Mental Leer, Escribir, Planificar Empieza por la educación formal Educación continuada : Pule y amplía la mente Leer Escribir Llevar un diario Escribir buenas cartas Comunicar pensamientos en profundidad Ser comprendido con efectividad Organizar y Planificar : Capaz de organizar y alcanzar una meta Luego abandonamos la lectura seria, no se explora temas nuevos, dejamos de pensar y escribir con sentido critico En vez vemos televisión (puede influir en un modo sutil e imperceptible). Hay que aplicar sensatez Es un buen siervo pero mal amo Leer: No hay mejor modo de informar y ampliar la mente que acostumbrarse a leer buen literatura (clásicos universales, biografías, bibliografías de diversos campos) ayudan a ampliar tu marco de referencia mental Diario: Pensamientos, experiencias, comprensiones y aprendizajes promueve la claridad, la exactitud y el contexto mental. Cartas: Escribir con sentido critico, que ponga a prueba nuestra capacidad de expresarnos con un lenguaje claro, depurado y conciso. Comunicar pensamientos: Incide en nuestra capacidad para pensar con claridad, razonar con precisión y para ser comprendidos con efectividad Organizar y Planificar: Empezar con un fin en mente. Ejercitar el poder de visualización e imaginación para percibir el fin desde el principio y ver la totalidad del viaje. Se dice que las guerras se ganan en las tiendas del general.

10 Clarificación de Valores, Estudio, Meditación
Dimensión Espíritual Clarificación de Valores, Estudio, Meditación Liderazgo de Nuestra Propia Vida Clarificación y compromiso con nuestros valores Tener un enunciado de la misión personal Tener comprensión profunda del propósito y centro personal Meditación : El mecanismo para llegar al encuentro con nuestro Ser Nuestro Nucleo, Nuestro Centro. Un area muy privada de la vida de importancia suprema Renovación espiritual: Sumergiéndose en gran literatura o música Reflexión de las sagradas escrituras Comulgar con la naturaleza Se necesita dedicarle tiempo. Martin Luther King dijo “tengo mucho que hacer hoy de mode que necesito pasar otra hora de rodillsa) – Tomaba la oración como fuente de poder. Enunciado: Si tengo una comprension profunda de mi centro y mi proposito, puedo repasarlo y volver a comprometerme con el frecuentemente. Cuando nos dedicamos tiempo a sumergirnos en el centro del liderazgo de nuestras vidas, en lo que la vida es en ultima instancia, ese centro se despliega como un paraguas y cubre todo lo demas. Nos renueva, nos refresca, sobre todo si volvemos a comprometernos con el. Si uno gana las batallas en el alma, si resuelve los conflictos interiores, experimetara una sensacion de paz, de saber lo que buscas.

11 El Equilibro de la Renovación
Renovación equilibrada de las 4 dimensiones de la nuestra naturaleza El descuido de una dimensión afecta negativamente a las restantes Relación con una organización Física Económica Social/Emocional Relaciones Trato a la gente Espiritual Búsqueda de : Sentido Propósito Integridad Mental Reconocimiento Desarrollo Empleo de talento

12 La Sinergia en la Renovación
Lo que uno hace al afilar la sierra en una dimensión, tiene un efecto positivo en las otras dimensiones Física Refuerza visión personal Somos libres de actuar Respuestas positivas a estímulos Mental Refuerza administración personal Optimizamos tiempo y energía Ampliamos conocimientos y opciones Social/Emocional Procura fuerza personal Mentalidad de abundancia Comprensión genuina Soluciones ganar/ganar Espiritual Refuerza liderazgo personal Reformulamos nuestros guiones Vivimos en armonía con principios correctos Interrelación

13 La Espiral Ascendente La renovación es el principio y el proceso que nos permite ascender en un espiral de crecimiento Actuar Actuar Comprometerse Comprometerse Para no dejar de progresar, debemos aprender, comprometernos y actuar Nos engañamos al pensar que uno solo de estos factores es suficiente. Aprender Aprender

14 Las 7 Leyes Espirituales del Éxito
Ley de la Potencialidad Pura Ley del Dar y el Recibir La ley del “Karma” o Causa y Efecto La ley del Menor Esfuerzo La Ley de la Intención y el Deseo La Ley del Desapego La Ley del Dharma o Propósito en la Vida

15 1era – Ley de La Potencialidad Pura
Ley dice: En nuestro estado esencial somos: Puro Espíritu Pura Consciencia Potencialidad Pura Law says: In our essential state – I am pure spirit (abstract, mysterious, incomprehensible, intangible, magical, and indefinable) When we experience spirit, we fill joy, balance, knowledge, silence, invincibility When we carry the consciousness of spirit wherever we go we are no longer object referral (ego based). We are not influenced by others, affected with criticisms nor fearful of challenges. To get in touch with Spirit, we must spend time with it: a) Experience Silence b) Commune with nature c) Witness the intelligence of everything d) Meditation & Silence e) Don’t judge (desist to label (good/bad, right or wrong)) The cosmic mind whispers to us in the silent spaces between our thoughts. This can be recognized as intuition, inspiration, creativity, revelation, insight. Once we have experiential knowledge of that orchestration we feel there is nothing in the universe that is not accessible to us.

16 2da – Ley del Dar y Recibir
Ley dice: El universo opera mediante un intercambio dinámico : Dar y Recibir. Ambos son diferentes aspectos del flujo de energía en el universo. When we stop the flow of Giving and Receiving we interfere with nature’s intelligence. Energy stops flowing from the unmanifest to the world of the manifest. Strangulation, coagulation, decay and decrease of energy occurs. The human body is a device that captures/circulates/gives back energy to the universe. Everything is a form of energy (wealth, things you want) Important: Be aware of the intention behind giving. Giving with a joyful attitude becomes its own goal/journey//joy and brings spiritual and emotional fulfillment and material things will also follow.. Make the following commitments: - Wherever I go, I will bring that person a gift. - I will gratefully receive gifts from Life - I will make it a commitment to keep wealth circulating by giving the most precious things in life (the precious human needs that people yearn for the most): a) Caring.- Touch lovingly – release of healing chemicals b) Affection.- A tender feeling toward another c) Attention – Listen with totality of your being d) Appreciation – Saying it e) Love.- A deep, tender, ineffable feeling of affection and solicitude toward a person, such as that arising from kinship, recognition of attractive qualities, or a sense of underlying oneness

17 3era – Ley del “Karma” – Causa y Efecto
Ley dice: Cada acción genera una fuerza de energía que regresa a nosotros de igual manera. Cosechamos lo que sembramos. Out of all the infinite choices available, there is one which is the most karmic ally correct/evolutionary. This choice will bring joy to me and everyone simultaneously Karma is the software of the soul (Desire-Action-Memory). Once we get in touch with the software of our soul through conscious choice making, from that level we can generate all that we want. The law of Giving and Receiving and the law of Karma are related Every action generates a force of energy that returns to us in like-kind. When we chose actions that bring happiness and success to others, the fruit of our karma is happiness and success for ourselves. If you want joy/appreciation/happiness/money then give it to others. Intuition (highest state of awareness) allows us to make the karmically correct choices Our computer system in our body (feelings) which is linked to the cosmic computer sends signals – Comfort/Discomfort – Pleasure-Disgust Culture your body intelligence – Listen to what your body is saying. Look for messages of comfort/discomfort when making choices. Bring your choice to from the sub-conscious to the conscious mind. Witness your choice / observe it. Don’t evaluate it / label it / define it or describe it. As you observe you foresee. Ask: will this choice bring joy and fulfillment to the rest? The heart is not sentimental – it is wise. Ask with sobriety. Ask your heart for guidance and be guided by the messages of comfort and discomfort. Every thought is karmically generated. Attitude and thoughts will spontaneously change if your choices are karmically appropriate because karmic choices generate the thoughts. Every thought that we have is a memory or a desire.

18 4ta – Ley del menor esfuerzo
Ley dice: La inteligencia de la naturaleza opera con toda facilidad, despreocupación y armonía. Opera bajo el principio de : Haz menos logra más Law says: Nature’s intelligence functions with effortless ease, carefree ness, joy harmony, love and when we harness these forces we create success and good fortune with effortless ease. Operating principle: Do Less & Accomplish More When you access the total mind, there can’t be any effort. Three principles to align with that intelligence: 1) Acceptance, 2) Responsibility, 3) Defenselessness Acceptance.- I can create the future, revise the past but this moment I should accept as is. The universe has conspired to create this moment. If things are not going my way, I should let go. The universe has bigger plans. Accept situations, people, and circumstances as they are, not as I wish they were. Responsibility.- Ability to have a response without guilt and shame. The more creative your responses to challenges the more responsible you are. Responsibility means we should get in touch with our feelings & emotions as they occur. Responsibility means surrender to pain & pleasure (life moves between these two banks). When we experience pain, we should confront it, witness it, release it, understand it and accept it – otherwise we lock it and will manifest later as anger, hostility, depression, guilt, fear, anticipation of misfortune. Defenselessness.- (The secret of invincibility). When we lose the need to defend our point of view, then we become invincible. When we are firmly established in defenselessness all beings around us cease to feel hostility. There is nothing to attack. If my internal reference is my universal consciousness, then no one can’t hurt me. We live in a world which is both deterministic & free If Unaware – We will live in a Deterministic World (Karmically Ordained) If Aware – Free will Spirituality is the is progression into the domain of awareness. Karma = Ultimate affirmation of freedom. Our thoughts, words, deeds are the threads of the net which we throw around ourselves. Known = Prison Unknown = Field of Pure Potentiality

19 5ta – Ley de La Intención y el Deseo
Ley dice: Inherente en cada intención y deseo, esta el mecanismo de su realización. We apply it by first making a list of all our desires to then surrender them to the womb of creation. Desire.- a) Mechanics of creation b) Connection of the existent with the non-existent c) Pure potentiality seeking manifestation. Intent.- Powerful force which sets into process all those things. Intention (Information) /Attention (Energy) – Two qualities inherent in the field of consciousness (cosmic computer) If you have a desire you are meant to fulfill it. When we introduce intention in the fertile ground of pure potentiality we put the infinite organizing power to work for us. If desire comes from the level of pure being/pure potentiality/pure silence when you introduce the desire in the field of that silence, the universe handles the details (Physiological intelligence) There are not any well defined edges to our body. We are so inseparably connected with the patterns of intelligence in the cosmos when we let our intentions there, we let the cosmic mind orchestrate the infinite of space/time events to bring about the outcome that we intended.

20 6ta – Ley del Desapego Ley dice: Para adquirir cualquier cosa del universo físico, debemos reducir nuestro apego a ella Two centers of being operating simultaneously at the same time – Ego and the Spirit When the internal reference point shifts from ego to the spirit, then spontaneously you become the alert witness to your own self where there is detachment. You realize you are not the role you are playing that creates the spontaneous detachment which creates for success. Do have a goal – Just don’t become attached to it. Be process oriented not outcome oriented. Walk the road with exuberation, excitement, ecstasy and joy. In detachment there is wisdom of uncertainty = Free = Freedom from the past. Past = Prison of the known = Past conditioning which is dull, boring, mundane, trivial Known = Rigid framework of thinking In our willingness to step into the unknown we are actually stepping into the field of all possibilities. The need for certainty is just the need for security which is based on our past. To Apply: a) I will commit myself to detachment b) I will factor in uncertainty as an essential ingredient of my experience. The more uncertain this day the more joy I will create. Involved with passion, yet detached. Detached involvement. c) Step into the field of infinite possibilities. Be aware that every moment is a field of infinite possibilities.

21 7ma – Ley del “Dharma” – Propósito en la vida
Ley dice: Nos hemos manifestado en forma física para cumplir un propósito. Cada persona puede hacer algo de una manera única, mejor que nadie más. Law says: Each person can do something in a certain way that’s better than anyone else. We are Gods in embryos waiting to be born. Everyone has that. The universe in its perfection has no spare parts and perfect in its totality. Three components: Each person has a unique gift/special talent. When we blend this with service to others, we experience the exaltation of our own spirit = The ultimate goals of all goals. When you are experiencing your unique talent, there is a common symptom = You lose track of time. You experience the timeless mind and experience joy, exuberance and exaltation. b) We are here to help each other. Change the “What is in it for me (Ego)” to “How can I give (Spirit)” and you spontaneously get what you will desire.. c) Experience your higher self. We are not human beings that have occasional spiritual experiences but in fact we are spiritual beings that have occasional human experiences. To Apply: 1) Today, I will commit myself to nurture the God in embryo deep within my soul. 2) Make a list of my unique talents and ask myself how can I serve and put my talents to service When you come in tune with your dharma, everything comes to you very spontaneously and effortlessly.

22 Bibliografía Deepak Chopra, Las Siete Leyes Espirituales del Éxito Stephen Covey, Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva

23 Ejercicio Material Emocional Espiritual Educacional
Establézcanse metas personales Material Emocional Espiritual Educacional

24 El Maestro en el Arte del Vivir
El Maestro en el Arte del Vivir no distingue muy bien entre su trabajo y su diversión, su labor y su recreo, su mente y su cuerpo, su educación y entretenimiento, su amor y su religión. El difícilmente sabe que cual es cual. El simplemente persigue su visión de excelencia en todo lo que hace, dejando a otros que decidan si es que está trabajando o jugando. Para él, él siempre está haciendo ambas cosas. Fuente: Texto Budista Zen

25 GRACIAS