COMO CONTROLAR LA PRESION ARTERIAL ALTA Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com.

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1 COMO CONTROLAR LA PRESION ARTERIAL ALTA http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

2 TIENES QUE HACER EJERCICIOS http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

3 Está comprobado que el ejercicio es la manera más rápida de bajar la presión arterial naturalmente. El ejercicio te ayudara a bajar el colesterol malo y si lo haces en la mañana te dará más energía para ser más productivo durante todo el día. Te recomiendo que los hagas muy temprano por la mañana puede ser 7 am o antes dependiendo de cada caso. Debes trotar o correr a un nivel pausado no como en una carrera, debes hacerlo por una hora preferiblemente luego de eso un duchazo y veras los cambios desde el primer día. Recuerda que no deben ser ejercicios extenuantes como levantar pesas o luchas, etc, ya que eso te dejara cansado desde la mañana y no queremos eso. http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

4 CONTROLAR EL CONSUMO DE SAL Debes limitarte en cuanto a comida se refiere y en especial a comidas con gran cantidad de sal, de igual manera debes evitar alimentos procesados ya que contienen gran cantidad de Sodio. http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

5 CONTROLAR EL ESTRES Y LAS TENSIONES http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

6 Es importante estar siempre en un estado relajado y calmado. Como lo puedes conseguir? Pues en el diario vivir siempre habrá problemas e imprevistos y eso es inevitable. Hay alguna actividad que disfrutes y te diviertas haciéndola? Entonces dale, ya has encontrado la manera de controlar el estrés y las tensiones. Practícala por lo menos una vez por semana para ver resultados más rápido. http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

7 COMIDA SALUDABLE http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

8 Consume uno o dos dientes de ajo por las mañanas para controlar la presión arterial alta. Te recomiendo que lo mezcles con un poco de miel de abeja para darle un poco de sabor. Está comprobado que el ajo es uno de los SUPERFOODS y que ayuda a reducir la presión arterial alta. He escuchado a algunos amigos y colegas con el mismo problema y ellos mezclan miel de abeja con jugo de grosella y lo toman por la mañana. Yo evito comer cítricos por las mañanas pero si va bien para ti, puedes intentarlo. http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com

9 COMO CONTROLAR LA PRESION ARTERIAL Para mas informacion sobre tratamientos y tecnicas naturales para controlar la presion arterial visita mi pagina: http://comocontrolarlapresion.com Todos los derechos reservados – Como Controlar la presion.com