Expresión musical Conceptos adquiridos en clase
¿Cómo te ayuda la música en tu vida cotidiana? Aumenta el optimismo: Gracias a la música recordamos momentos felices, pero también aumentamos la autoestima y la confianza en nosotros mismos. Disminuye el estrés : Escuchar media hora de música suave aunque sea dos veces por semana, reduce significativamente los niveles de estrés y ansiedad. Aumenta el rendimiento: Actúa como un estimulante.
La música ayuda a la salud Se ha demostrado que la música sirve como un distractor, da sensación de control y hace que el cuerpo libere endorfinas para contrarrestar el dolor, la música lenta ayuda a disminuir la respiración y el ritmo cardíaco, evitando la sensación de angustia. Según una investigación de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, en Nueva Orleans, con escuchar tan sólo 30 minutos de música clásica todos los días se puede reducir significativamente la presión arterial alta.
Los efectos de la música en nuestro cuerpo Cuando escuchas música... Tu cerebro se activa en distintas áreas. Debajo puedes ver las partes que se activan, de hecho este gráfico, que pertenece a un estudio realizado por la Universidad de Florida, sugiere que la música activa más partes que cualquier otro estímulo humano. La música: Regula el nivel de hormonas relacionadas con el estrés. Fortalece la memoria y el aprendizaje. Afecta la velocidad de las ondas cerebrales. Recrea recuerdos.
Bibliografía: musica musica-para-la-salud/ humano