COMO LOGRAR HACER DEL AMOR UNA EXPERIENCIA PLENA Y SALUDABLE Lic. Martina Ibarrola – Psicóloga, Lic. Claudia Di Stéfano – Psicóloga, Lic. Julia T. Figueroa - -Psicóloga 1

EXALTACIÓN AL INICIO DE LA RELACIÓN. DURA DE 2 MESES A 2 AÑOS. ESTABILIZACIÓN DE LA RELACIÓN. DESILUCIÓN. ETAPAS : 2

BAJA SEROTININA IDEAS OBSESIVAS NO REGISTRAN VALORACIÓN Y JUICIO SOCIAL FENILTILAMINA EUFORIA Y EXALTACIÓN ESTIMULA SECRECIÓN DE DOPAMINA ADICCIONES OXITOCINA APEGO 3

RESPETO. COMUNICACIÓN SINCERA. DESEO. GUSTOS AFINES. HUMOR. DESAPEGO. 4

OBSESIÓN – contamina todas las áreas de la vida. CONTROL - genera intensa ansiedad. - acude a sustancias para taparla. TOLERANCIA -sobreadaptación donde se obturan registros emocionales. ABSTINENCIA - angustia, ataques de pánico, imsomnio. 5

o FAMILIAS DISFUNCIONALES. o INCAPACIDAD DE LOS PADRES DE HACERSE CARGO. o GENERAN NIÑOS SOBREADAPTADOS. o CON UN FALSO SELF. o TOMAN EL ROL DEL ADULTO. o EN LA ADULTEZ SON EXITOSOS EN OTROS RUBROS. o SUFREN ALEXITIMIA (INCAPACIDAD PARA REGISTRAR SUS PROPIOS SENTIMIENTOS). 6

 NEGACIÓN : alejar de la conciencia la realidad que le resulta intolerable.  OMNIPOTENCIA : con el tiempo lograra cambiar la situación.  CULPA : serán acusados de invasores, controladores, manejadores.  REACCIÓN DEL OTRO: sarcasmo, descalificación, desprecio. 7

VOLUNTAD GRUPOS DE AUTOAYUDA TRATAMIENTO PSICOLÓGICO 8

DEJAR DE SER VÍCTIMA. HACERSE RESPONSABLE DE SU VIDA. LAS TRANSFORMACIONES. LA RECUPERACIÓN ES PRIORIDAD. RECONOCER LAS PROPIAS NECESIDADES. RECONOCER LOS PROPIOS DESEOS. SOLTAR EL CONTROL. SUPERAR LA AMNESIA SELECTIVA. RESPONSABILIDAD EN LUGAR DE CULPA. REDES DE APOYO. APRENDER A TOLERAR EL BIENESTAR. 9

CREENCIAS QUE TENEMOS DE NOSOTROS MISMOS. CUALIDADES. CAPACIDADES. RESOLVER RETOS DE LA VIDA. ASUMIR RESPOSABILIDADES DE ADULTO. 10

 CONVERTIR LO NEGATIVO EN POSITIVO.  NO GENERALIZAR.  CENTRARNOS EN LO POSITIVO.  HACERNOS CONCIENTES DE LOS LOGROS Y ÉXITOS.  NO COMPARARSE.  CONFIAR EN NOSOTROS MISMOS.  ESFORZARNOS POR MEJORAR.  ELABORAR PROYECTOS DE SUPERACIÓN PERSONAL.  EVALUAR LOGROS.  UNIRSE A GRUPOS AFINES. 11

Asumen la responsabilidad por lo que ocurre en la vida de otras personas. Si algo no funciona bien, están dispuestas a asumir toda la culpa por ello. Se anticipan a satisfacer las necesidades de otros aún cuando no se les haya hecho ningún pedido. 12

Tienen dificultad con la asertividad. No pueden decir no aunque lo deseen, porque temen no ser queridas. Y porque no soportan decepcionar o desilusionar a otros.  Se sienten atraídas por personas necesitadas, conflictivas, irresponsables o perturbadas a las que consideran que pueden ayudar y salvar por medio de su amor y sus cuidados.  Tiene una baja autoestima, una gran necesidad de valoración externa y no confían en sus propias percepciones. 13

 Desarrollan una hipertolerancia frente a situaciones abusivas y son capaces de hacer cualquier cosa para evitar que una relación termine porque tienen una gran dependencia emocional.  Tiene la sensación de no ser suficientes y de no hacer nunca lo suficiente.  Tiene serias dificultades para conectarse con el placer y el bienestar. 14

15 El amor es la capacidad de registrar al otro, de cuidarlo, de empatizar con el otro. Cuando en un vínculo dos personas comparten e intercambian esa capacidad: crean Amor. El amor es un trabajo, es creación, construcción, actos, experiencias e historia en común. El amor no es magia, ni suerte, no es algo que nos toca o no como en el juego del azar, el amor es fruto de una actitud responsable ante el otro. El amor se experimenta como una energía reparadora, sanadora, nutricia, da significado y trascendencia a la vida. El amor no atrapa ni somete, el amor libera!! AMOR PLENO Y SALUDABLE

AMOR-TERAPIA 16

17 AMOR-TERAPIA Blog: Cel: (Martina) (Julia) (Claudia)